Рейтинг препаратов с витамином D: топ-17 лучших

yumchief.com yumchief.com logo
Обзор лучших препаратов с витамином D для взрослых: рассказываем, какие БАДы стоит покупать и почему. Сравниваем цены и описываем реальные плюсы и минусы каждого препарата.
Лучшие витамины Д

Задача витамина D в организме – усвоение кальция и фосфора для формирования костной ткани, поддержания опорно-двигательных функций нашего скелета. Помимо этого, прогормон Д участвует во многих процессах метаболизма, укрепления иммунитета, работы сердечно-сосудистой системы, а также существенно снижает риск возникновения множества заболеваний. Дефицит витамина D негативно сказывается на здоровье, общем самочувствии, внешности и даже настроении.

Наша статья поможет вам разобраться в огромном ассортименте препаратов с витамином D и выбрать подходящий. Мы расскажем о лучших вариантах БАДов: где, кто и из каких ингредиентов их производит, сравним стоимость витамина D и эффективность, опишем реальные плюсы и минусы каждого продукта основываясь на своём опыте и отзывах покупателей.

Вот краткий топ для тех, кому лень читать:

  1. Now Foods High Potency Vitamin D3
  2. Solgar Vitamin D3
  3. California Gold Nutrition Vitamin D3

Если вы хотите приобрести БАД с витаминами группы Д, то рекомендую выбирать в интернет-магазине iHerb.com. У них низкие цены, большой ассортимент и только проверенные производители. По моему промокоду вы получите дополнительную скидку — CMR3685 (вводите в корзине при оформлении заказа). Или можете просто нажать на кнопку ниже — промокод применится автоматически.

Кстати, у нас есть обзор лучших мультивитаминных комплексов. Мы постоянно обновляем его и отвечаем на вопросы в комментариях. Переходите по ссылке и изучайте, если интересно.

Содержание:

ТОП лучших препаратов с витаминами группы D

Мы отобрали лучшие (на наш взгляд) добавки с витамином D. Оценили их состав, качество ингредиентов, цены и отзывы покупателей. Этот рейтинг будет пополняться и изменяться со временем. Если вы считаете, что мы незаслуженно обошли вниманием какой-то препарат, то напишите об этом в комментариях.

Now Foods High Potency Vitamin D3

Now Foods: топ витамин D

Преимущества:

  • небольшой размер капсул, удобно глотать;
  • разные варианты упаковок — от 30 до 360 штук, можно подобрать нужный объём;
  • в состав добавлено оливковое масло холодного отжима, которое помогает витамину D лучше усваиваться;
  • изготовлен по стандартам GMP;
  • не вызывает побочные эффекты (судя по отзывам потребителей);
  • не содержит глютен, сою, лактозу, дрожжи, кукурузу, яйца, морепродукты, то есть продукты, которые могут вызвать аллергию;
  • низкая стоимость при высоком качестве.

Недостатки:

  • не подходит вегетарианцам, так как содержит бычий желатин;
  • не предназначен для детей до 18 лет.

Now Foods витамин D3 – активно усваиваемая организмом жирорастворимая форма холекальциферола в виде желатиновых капсул небольшого размера с маслянистым содержимым. Для производства используют натуральный ланолин (животный воск), оливковое масло холодного отжима, желатин, глицерин и воду. В капсулах отсутствуют какие-либо вещества, которые могут вызывать аллергию.

В линейке Now Foods витамин D представлен в нескольких вариантах дозировок: 1000, 2000 и 5000 МЕ. Предназначен для взрослых людей. Рекомендации по приему зависят от дозировки и указаний врача.

Почитать отзывы о препарате можно тут.

Средняя стоимость:

  • 850 рублей за 240 таблеток с дозировкой 5000 МЕ (очень дёшево, всего 0,71 рубля за 1000 МЕ витамина D);
  • 660 рублей за 240 таблеток с дозировкой 2000 МЕ (примерно по 1,38 рублей за 1000 МЕ витамина D).

Solgar Vitamin D3

Solgar - один из лучших витаминов D

Преимущества:

  • капсулы на масляной основе — легко глотаются и помогают усваивать витамин D (так как это жирорастворимый витамин);
  • капсулы изготовлены из рыбьего желатина, подходят не строгим вегетарианцам;
  • не содержит ГМО, глютена, красителей и других компонентов, способных вызвать аллергическую реакцию;
  • хорошая упаковка — баночка изготовлена из янтарного стекла, которое защищает витамины от перепада температур и солнечных лучей. Внутри лежит вата, которая защищает продукт от влаги.
Результаты приёма витамина D Solgar
Результаты приёма витамина D от Solgar. Сверху содержание кальциферола до курса, снизу — после.

Недостатки:

  • относительно высокая стоимость;
  • не предназначен для приема детьми до 18-ти лет;
  • не подходит строгим вегетарианцам (веганам).

Витамин D3 от компании Solgar не является лекарственным препаратом. Применяется в качестве дополнительного источника витамина D.

Solgar производит БАДы из натуральных ингредиентов, полученных из ответственных источников (их витамин Д не исключение).

В составе: холекальциферол, производимый из жира рыбы тресковых пород, сафлоровое и кукурузное масло, желатин, растительный глицерин. Отсутствуют вредные для здоровья ароматизаторы, консерванты, подсластители и красители, а также глютен, лактоза и прочие компоненты, способные вызвать аллергическую реакцию.

Актуальные отзывы о витамине D от Solgar.

Средняя стоимость:

  • 870 рублей за 250 таблеток с дозировкой 1000 МЕ (примерно по 3,5 рубля за 1000 МЕ витамина D);
  • 1020 рублей за 100 таблеток с дозировкой 5000 МЕ (примерно по 2 рубля за 1000 МЕ витамина D).

California Gold Nutrition Vitamin D3

California Gold Nutrition - один из лучших витаминов D

Преимущества:

  • натуральный состав;
  • две дозировки в линейке — 2000 и 5000 МЕ, дают возможность профилактического и терапевтического приема;
  • капсулы на масляной основе — помогают лучше усваивать витамин D;
  • небольшой размер капсул, удобно проглатывать;
  • низкая стоимость, отличное соотношение цена/количество/качество;
  • произведен по стандартам GMP, не содержит веществ, способных вызвать аллергическую реакцию.

Недостатки:

  • не подходит строгим вегетарианцам, так как капсулы содержат рыбий желатин из тилапии;
  • тилапия — не самая лучшая рыба, считается грязной, зачастую выращивается в Азии в плохих условиях;
  • не предназначен для детей до 18 лет.

Компания California Gold Nutrition создала пищевую добавку в виде капсул из желатина рыбы тилапии с масляным концентратом витамина Д. Продукт не содержит ГМО, глютена, пшеницы и иных аллергенов. Активное вещество – холекальциферол, полученный из ланолина. Содержание в одной капсуле — 2000 или 5000 МЕ. В составе также находятся сафлоровое масло, рыбный желатин, растительный глицерин и вода.

Актуальные отзывы о витамине Д от California Gold Nutrition.

Средняя стоимость препарата:

  • 800 рублей за 360 таблеток с дозировкой 5000 МЕ (примерно по 0,44 рубля за 1000 МЕ витамина D);
  • 470 рублей за 90 таблеток с дозировкой 5000 МЕ (примерно по 1,04 рубля за 1000 МЕ витамина D);
  • 700 рублей за 360 таблеток с дозировкой 2000 МЕ (примерно по 0,97 рубля за 1000 МЕ витамина D);
  • 250 рублей за 90 таблеток с дозировкой 2000 МЕ (примерно по 1,39 рубля за 1000 МЕ витамина D).

Витамины Д3 от «Эвалар»

Эвалар - одни из лучших витаминов D

Преимущества:

  • выпускается в различных формах и дозировках, есть уникальные форматы (подробнее ниже);
  • препарат легко купить в аптеках;
  • низкая стоимость.

Недостатки:

  • возможна аллергическая реакция при индивидуальной непереносимости компонентов;
  • некоторые формы выпуска содержат красители и подсластители, например диоксид титана, сахарозу и сорбит (последний может вызывать вздутие, метеоризм, изжогу и диарею у людей с болезнями ЖКТ);
  • не выпускают в больших упаковках (максимум — 90 штук).

Витамин D3 от российской компании «Эвалар» выпускается в различных форматах:

  • шипучие таблетки по 2000 МЕ в упаковке по 20 штук. Цена — около 330 рублей (примерно по 8,25 рубля за 1000 МЕ);
  • масляный раствор по 500 МЕ/капля в упаковке 10 мл (360 капель). Цена — около 200 рублей (примерно по 1,1 рубля за 1000 МЕ);
  • таблетки для рассасывания по 600 МЕ в упаковке по 60 штук. Цена — около 300 рублей (примерно по 8,3 рубля за 1000 МЕ);
  • желатиновые капсулы по 600 МЕ в упаковке по 60 штук. Цена такая же — около 300 рублей;
  • желатиновые капсулы по 1800 МЕ в упаковке по 90 штук. Цена — 500 рублей (примерно по 5 рублей за 1000 МЕ витамина D).
  • мармеладные мишки для детей от 3-х лет по 400 МЕ в упаковке по 30 штук. Цена — около 220 рублей;
  • жевательные пастилки в форме ягод для взрослых по 2000 МЕ в упаковке по 30 штук. Цена — около 350 рублей (примерно по 5,83 рубля за 1000 МЕ);
  • дорогой, но уникальный формат — шипучие таблетки по 2400 МЕ витамина D3, усиленные витамином K2 (помогает усваиваться витамину Д). В упаковке по 15 штук. Цена — 360 рублей (примерно по 10 рублей за 1000 МЕ).

Составы различаются в зависимости от формы выпуска. В основном используются холекальциферол, глюкоза, сорбит, порошкообразный лимонный сок, носители и антислеживающие агенты. Людям с аллергической реакцией на цитрусовые стоит внимательно отнестись к выбору витамина Д от Эвалар. 

В целом все препараты оптимальны для профилактики дефицита витамина D и простудных заболеваний в зимнее время из-за невысокой концентрации активного вещества.

Лучше всех по соотношению цена/качество — масляный раствор. Одной упаковки хватает на 3-5 месяцев. Дозировку легко варьировать, поэтому подойдёт как детям, так и взрослым. Хорошо усваивается.

Solaray Vitamin D3 + K2

Фотография витамина D от Solaray

Преимущества:

  • подходит для веганов — полностью растительный состав, без добавления сои.
  • в состав добавлен витамин K2, который помогает усваивать витамин D, а также немного кальция и фосфора, которым витамин D помогает усваиваться;
  • капсула глотается легко;
  • без сомнительных компонентов в составе, не вызывает аллергических реакций и расстройства ЖКТ.

Недостатки:

  • выпускается только в дозировке 5000 МЕ — подойдёт не всем, у некоторых возникает тошнота и головокружение при употреблении такой дозы. Точно не подходит детям;
  • капсула сделана из растительной целлюлозы — ничего критичного, но маслянные предпочтительней, так как жир помогает витамину D усваиваться.
Фото размера таблетки Solaray
Размер пилюль Solaray.

Биологически активная добавка американской фирмы Solaray разработана специально для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни с добавлением витамина К2. Дозировка колекальциферола в одной капсуле — 5000 МЕ. Производитель заявляет об «улучшенной биодоступной форме витамина D с триглицеридами кокосового масла». 

Капсулы изготовлены из растительного желатина, глицерина и воды, не содержат сои, ГМО продуктов, не вызывают аллергических реакций. Удобный курс приема – всего одна капсула в день с утра до или после еды. Не подходит детям, беременным или кормящим женщинам.

Подробные отзывы о препарате можно почитать здесь.

Средняя стоимость витамина D от Solaray: 800 рублей за 60 таблеток с дозировкой 5000 МЕ (примерно по 2,66 рублей за 1000 МЕ витамина D).

Doctor’s Best Vitamin D3

Фото витаминов D от Doctors Best

Преимущества:

  • натуральный и качественный состав, без глютена и сои;
  • капсулы на масляной основе — помогают усваивать витамин D;
  • небольшой размер капсул — легко глотать;
  • разные дозировки и объёмы: 1000, 2000 и 5000 МЕ по 180, 360 и 720 штук;
  • низкая цена (если покупать большие упаковки).

Недостатки:

  • не подходят вегетарианцам, в составе капсул бычий желатин;
  • не подходят для маленьких детей.

Биологически активная добавка производителя Doctor’s Best, США с дозировкой 1000, 2000 и 5000 МЕ колекальциферола в одной капсуле.

Фотография размера капсулы витаминов Doctors Best
Размер капсулы витаминов D от Doctor’s Best.

В зависимости от дозировки применяют для профилактики или восполнения недостатка витамина Д у взрослых, спортсменов, беременных и кормящих женщин. 

Производителем заявлен полностью натуральный состав. Капсулы из желатина крупного рогатого скота, глицерина и очищенной воды. Внутри капсул — холекальциферол (витамин Д) и очищенное оливковое масло первого отжима (для лучшего усвоения витамина).

Ссылка на актуальные отзывы покупателей.

Средняя стоимость:

  • 1650 рублей за упаковку 720 таблеток с дозировкой 5000 МЕ (примерно по 0,46 рубля за 1000 МЕ витамина D);
  • 910 рублей за упаковку 360 таблеток с дозировкой 5000 МЕ (примерно по 0,51 рубля за 1000 МЕ витамина D);
  • 520 рублей за упаковку 180 таблеток с дозировкой 5000 МЕ (примерно по 0,58 рубля за 1000 МЕ витамина D);
  • 480 рублей за упаковку 180 таблеток с дозировкой 2000 МЕ (примерно по 1,33 рубля за 1000 МЕ витамина D);
  • 430 рублей за упаковку 180 таблеток с дозировкой 1000 МЕ (примерно по 2,39 рубля за 1000 МЕ витамина D).

Витамины D от «Аквадетрим»

Фото Аквадетрим в рейтинге витаминов D.

Преимущества:

  • выпускается в разных форматах: в виде водного раствора и таблеток с различной дозировкой;
  • водный раствор от Аквадетрим подходит детям с рождения;
  • подходит беременным и кормящим женщинам в качестве профилактического и лечебного приема;
  • можно купить в любой аптеке;
  • низкая стоимость.

Недостатки:

  • в водном растворе используется небольшое количество бензилового спирта (15 мг на 1 мл);
  • также в составе присутствует небольшое количество сахарозы.

Аквадетрим – лекарственный препарат холекальциферола, предназначенный для перорального приема.

Выпускается в нескольких форматах:

  • в каплях (флаконы объёмом 10 и 15 мл.) по 500 МЕ витамина D в капле. Стоимость — 200 и 300 рублей соответственно (примерно по 1,33 рубля за 1000 МЕ);
  • в таблетках по 500, 1000 и 2000 МЕ в упаковках по 60 и 90 штук. Средняя цена за 1000 МЕ витамина — примерно 11 рублей, что достаточно дорого.

Водный раствор выпускается польской компанией «ПольФарма». Таблетки выпускает российский производитель Акрихин ХФК АО.

Витамин D в формате капель от Аквадетрим разрешен к приему детям с рождения. Таблетки — только для взрослых.

Оба препарата относят к лекарственным средствам. Внимательно изучайте инструкцию перед приемом, имеются противопоказания.

Ультра-Д

Фото Ультра-Д в рейтинге витаминов D.

Преимущества:

  • удобная форма в виде жевательных таблеток, подойдут детям;
  • приятный вкус и аромат;
  • не требуют запивания водой, хорошо растворяются во рту.

Недостатки:

  • высокая стоимость (около 1000 рублей за 120 таблеток с низким содержанием витамина D);
  • в линейке только одна дозировка — 1000 МЕ;
  • содержит подсластители, ароматизаторы, пальмовое масло;
  • при употреблении большого количества таблеток может вызвать слабительный эффект;
  • возможность возникновения аллергических реакций при гиперчувствительности к компонентам.

БАД Ультра-Д Витамин Д3 (производитель PHARMIA, OY Финляндия) с содержанием холекальциферола в дозе 1000 МЕ выпускают в виде жевательных таблеток с малиновым или персиковым вкусом.

Несмотря на то, что пользователи отметили высокую стоимость в соотношении цена-количество, продукт пользуется большим успехом. Компания-производитель осуществляет строгий контроль за качеством выпускаемых препаратов. 

Предназначены для возрастной категории от 18 лет. Подходят только как добавка к полноценному рациону, серьёзный дефицит устранить не помогут.

Выпускаются в разном объёме – от 30 до 720 штук в одной упаковке. При употреблении 1-2 таблетки в день большой упаковки хватит надолго или для всей семьи.

Средняя стоимость витаминов D от Ультра-Д:

  • 3800 рублей за 720 таблеток с дозировкой 1000 МЕ (примерно по 5,28 рублей за 1000 МЕ витамина D);
  • 2200 рублей за 360 таблеток с дозировкой 1000 МЕ (примерно по 6,11 рублей за 1000 МЕ витамина D);
  • 900 рублей за 120 таблеток с дозировкой 1000 МЕ (примерно по 7,5 рублей за 1000 МЕ витамина D).

Detrimax (Детримакс)

Фото Детримакс в топе препаратов с витамином D.

Преимущества:

  • можно купить практически в любой аптеке;
  • маленький размер таблеток, легко пить;
  • подходит строгим вегетарианцам, так как не содержит веществ животного происхождения.

Недостатки:

  • содержит диоксид титана и подсластители;
  • низкие дозировки — подходит только для профилактики лёгкой степени недостаточности (или нужно пить по несколько таблеток);
  • высокая цена (если считать стоимость одной таблетки и количество витамина D в ней);
  • возможна аллергическая реакция при индивидуальной непереносимости компонентов состава.

Биологически активная добавка Детримакс производится компанией Unipharm (Польша). Выпускается только в одной дозировке — 1000 МЕ. Предназначена для поддержания и укрепления иммунной системы в период сезонных ОРВИ и простуд.

Удобная форма выпуска в виде таблеток по 30 или 60 штук в упаковке. Рекомендуемая разовая доза — 1-2 таблетки (в зависимости от ваших потребностей и дозировки витамина в таблетке). Принимают в первой половине дня совместно с пищей.

Производитель в инструкции указывает, что суточная норма — 10 мкг витамина D. Но это не так. Текущая рекомендуемая норма — 15 мкг в день для взрослых людей до 70 лет. А при дефиците и вовсе нужны дозировки побольше.

Так же производитель утверждает, что их продукт может использоваться для профилактического приема в период беременности (тут обязательно нужна консультация врача).

Средняя стоимость витаминов D от Детримакс:

  • 460 рублей за 60 таблеток с дозировкой 1000 МЕ (примерно по 7,6 рублей за 1000 МЕ витамина D);
  • 330 рублей за 30 таблеток с дозировкой 1000 МЕ (невыгодно, примерно по 11 рублей за 1000 МЕ витамина D).

21st Century

Фото 21st Century в топе препаратов с витамином D.

Преимущества:

  • универсальная дозировка в 1000 МЕ, подходящая для профилактики, а также устранения недостаточности кальциферола;
  • выпуск в форме таблеток;
  • не содержит глютена, красителей, дрожжей, подсластителей и ароматизаторов;
  • благотворно влияет на кожу, ногти и волосы при соблюдении диетического питания для снижения веса;
  • низкая цена.

Недостатки:

  • сомнительные компоненты состава — несмотря на то, что кроскармеллоза натрия повышает биодоступность активных веществ, противопоказана детям и беременным женщинам так как обладает слабительным эффектом;
  • возможны реакции организма при гиперчувствительности к компонентам.

Витаминная добавка производителя Doctor’s Best, США с дозировкой 1000 МЕ колекальциферола в одной таблетке. Предназначена для профилактики сезонных простудных заболеваний, а также поддержания необходимого уровня витамина D у людей старше 18-летнего возраста. В составе: холекальциферол, целлюлоза, стеарат магния, кроскармеллоза натрия, мальтодекстрин, диоксид кремния, стеариновая кислота. 

Отсутствуют ГМО добавки, глютен, красители и ароматизаторы. По отзывам, добавку оценили женщины, придерживающиеся диетического питания для нормализации веса. Отмечено благотворное влияние на состояние кожи, волос и ногтей, а также снижение аппетита.

Thorne Research

Фотография Thorne Research Vitamin D в рейтинге препаратов.

Преимущества:

  • возможность применение в детском возрасте с 3 лет;
  • витамин К2 и смешанные токоферолы (витамин Е) в составе;
  • не вызывает перевозбуждения у детей при курсовом приеме;
  • натуральный гипоаллергенный состав, полное отсутствие аллергических реакций при приеме;
  • удобный дозатор;
  • липидная формула с улучшенной биодоступностью холекальциферола..

Недостатки:

  • высокая стоимость;
  • можно купить только в интернете.

Витамин Д в каплях на масляной основе с концентрацией 1000 МЕ и добавлением К2. Способствует ускоренному усвоению кальция, используется в профилактике костных и простудно-вирусных заболеваний. Гипоаллергенный состав помимо указанных активных веществ содержит молекулярно очищенное растительное масло и токоферол (витамин Е) в небольшой концентрации. 

Пищевая добавка специально предназначена для детей и людей, склонных к проявлениям аллергических реакций для поддержания уровня кальциферола в крови. Прием во время беременности возможен только после консультации врача.

Sports Research

Фотография Sports Research Vitamin D в рейтинге препаратов.

Преимущества:

  • натуральный состав с высокой концентрацией активного вещества;
  • кошерный продукт;
  • производитель не применяет ГМО-продукты при производстве добавки (подтверждено сертификатом IGEN Non-GMO Tested);
  • в составе отсутствуют глютен, соя, арахис, морепродукты, молоко и яйца;
  • биодобавка изготовлена в соответствии стандартов GMP.

Недостатки:

  • содержит кокосовое масло, возможна аллергия при индивидуальной чувствительности, о чем имеется соответствующее предупреждение производителя;
  • выпускается только в больших дозировках.

Диетическая добавка в виде желатиновых капсул с содержание 5000 МЕ холекальциферола, растворенного в триглицеридах кокосового масла. Также производителем предусмотрена дозировка 10000 МЕ.

Предназначена для взрослых людей занимающихся активными видами спорта, или проживающих в северных регионах с пониженной инсоляцией и испытывающих дефицит витамина Д. Не подходит детям, беременным и кормящим женщинам из-за высокой дозировки.

Life Extension

Life Extension - фото одного из лучших витаминов D.

Преимущества:

  • сбалансированная формула состава с добавлением витамина К2 и морского йода;
  • формула добавки разработана специально для спортсменов с высокими потребностями в витамине D;
  • улучшает когнитивные функции мозга, быстроту реакций, переносимость высоких физических и умственных нагрузок;
  • подходит вегетарианцам.

Недостатки:

  • есть противопоказания — не рекомендован к приему людям с высоким уровнем кальция в крови (содержит дикальция фосфат), нарушением свертываемости, заболеваниями щитовидной железы;
  • при длительном приеме показан регулярный лабораторный контроль уровня 25-гидрокси витамина D.

Поликомпонентная диетическая добавка в виде желудочно растворимых капсул с содержание колекальциферола, витамина К2 и морского йода известного производителя Life Extension, США. Компания специализируется на изготовлении биологически активных добавок для спортсменов и людей ведущих активный образ жизни.

Концентрация 5000 МЕ обеспечивает адаптацию к повышенным физическим нагрузкам, профилактику травматизма и простудных заболеваний. Содержание морского йода благотворно влияет на синтез гормонов и скорость снабжения клеток кислородом. Имеются противопоказания. Средство не рекомендовано людям с гиперфункцией щитовидной железы из-за содержания йода.

ФортеДетрим

Фортедетрим - фотография упаковки витаминов D.

Преимущества:

  • аптечный препарат с дозировкой 2000, 4000 и 10000 МЕ;
  • капсулы небольшого размера, которые легко принимать;
  • отсутствие вкуса и запаха;
  • быстро восполняет недостаток или D-дефицит за краткий курс приема;
  • отсутствие побочных реакций, не вызывает бессонницы и нервной возбудимости;
  • легко купить в аптечной сети.

Недостатки:

  • высокая стоимость;
  • нет данных о виде используемого в капсулах желатина, поэтому не рекомендован вегетарианцам;
  • отпуск только по рецепту лечащего врача из-за внушительного списка противопоказаний и высокой дозировки;
  • не предназначен для детей, беременных и кормящих женщин.

Рецептурный препарат польского производителя Медана Фарма в виде желатиновых капсул с содержанием колекальциферола в дозировке 2000, 4000 и 10000 МЕ. Предназначен для лечения дефицита, устранения недостаточности и поддержания уровня витамина D в крови у взрослых. 

Не рекомендован в данной дозировке беременным и кормящим женщинам. При длительном лечении требует периодического контроля биохимических показателей крови. Внимание, имеются противопоказания.

Vigantol (Вигантол)

Вигантол - фотография упаковки витаминов D.

Преимущества:

  • лекарственный препарат с высокой концентрацией активного вещества;
  • доказанная эффективность при профилактике и лечении рахита у детей, пациентов с заболеваниями костной ткани;
  • натуральный состав, в котором колекальциферол и среднецепочные триглицериды — легкоусвояемые организмом жирные кислоты;
  • не вызывает аллергии;
  • низкая стоимость.

Недостатки:

  • отпуск из аптек строго по рецепту;
  • имеются противопоказания и ограничения к приему у людей с рядом заболеваний;
  • соблюдение лекарственного взаимодействия в комплексной терапии;
  • часто путают с одноименным препаратом в виде таблеток производства Merck Selbstmedikation GmbH, Германия, который временно снят с производства и сменил торговое название.

Vigantol – рецептурный препарат колекальциферола в виде масляного раствора с дозировкой 20000 МЕ в одном мл. Средство производит фармакологическая компания Лузомедикамента Сосьедаде Текника Фармасьютика, С.А, Португалия. Препарат признан одним из лучших для устранения симптомов D-недостаточности и профилактики заболеваний у взрослых и детей. 

Также его отличает низкая стоимость в пределах 200 рублей за флакон 10 мл. Ложка дегтя – отпуск из аптек строго по рецепту лечащего врача, есть противопоказания к приему. При длительном лечении в дозе, превышающей 500 МЕ, необходим лабораторный контроль показателей кальция в крови и моче. 

Colief (Колиф)

Колиф - фотография упаковки витаминов D.

Преимущества:

  • натуральный органический состав, в котором только холекальциферол и триглицериды кокосового масла;
  • из-за дозировки 200 МЕ в одной капле сведен к минимуму риск передозировки и повышения возбудимости у детей;
  • полностью безвкусен, отсутствует запах, рекомендован для добавление в питье при приеме маленькими детьми;
  • подходит вегетарианцам;
  • не вызывает аллергической реакции;
  • легко купить в аптеке;
  • большой объем флакона 20 мл;
  • произведен по стандарту качества и контроля производства GMP.

Недостатки:

  • быстрый расход при необходимости приема завышенной дозы;
  • не относится к лекарственным препаратам, но прием у детей, беременных, кормящих, а также планирующих беременность женщин только после согласования с врачом.

Масляный раствор холекальциферола ирландской фармакологической компании Crosscare Limited предназначен для детей возрастом от полутора лет. Флакон объемом 20 мл или 740 капель с дозировкой 200 МЕ в каждой капле. Абсолютно натуральный состав на основе холекальциферола из ланолина овечьей шерсти и триглицеридов кокосового масла. 

Не вызывает аллергических реакций, также сведен к минимуму риск передозировки. Доказан терапевтический эффект применения у детей раннего возраста, женщин в период беременности и лактации.

Dibase (Дибас)

Dibase- фотография упаковки витаминов D.

Преимущества:

  • быстрое восполнение серьёзного дефицита витамина Д;
  • относится к лекарственным препаратам, применяется только по назначению врача.

Недостатки:

  • высокая стоимость препарата;
  • имеются противопоказания в виде хронической почечной недостаточности, нефролитиаза, гиперкальциемии и аллергия на компоненты; 
  • прием исключительно после назначения врачом в виду возможности передозировки.

Дибас – препарат разработан известной итальянской фармацевтической компанией ABIOGEN PHARMA. Представлен в виде ампул с масляным раствором для перорального применение с концентрацией активного вещества 100000 МЕ. Помимо холекальциферола для улучшения усвоения в составе стерильное оливковое масло. 

Препарат относится к витаминоподобной группе лекарственных средств и может применяться в любом возрасте с рождения в строго указанной дозировке. Показано внутримышечное введение при синдроме мальабсорбции. Также выпускают в виде капель для перорального приема с концентрацией кальциферола 50000 МЕ.

Описание витамина D

Витамин D – группа жирорастворимых провитаминов, из которой в наиболее биодоступной и легко усвояемой форме D2 и D3. Поступает в организм тремя путями:

  • синтезируется в верхних слоях эпидермиса под влиянием солнечного света;
  • поступает с пищей из продуктов, богатых содержанием витамина D – жирные сорта рыбы и консервы на их основе, яичные желтки, печень, грибы, дрожжи;
  • путем приема витаминных и биологически активных добавок.

Витамин D – основной элемент, помогающий нашему организму усваивать кальций – строительный материал костной ткани. Помимо основной роли в развитии скелета, необходим для регуляции свертываемости крови, нормальной работы сердца и сосудов, функционирования нервной и иммунной систем.

Свойства витаминов группы Д

Витамин D3 участвует в формировании и работе практически всех органов и систем:

  • во внутриутробном и младенческом возрасте формирует костные структуры, связки, зубы, далее отвечает за нормальное функционирование опорно-двигательного аппарата;
  • поддерживает состояние кожи, волос, ногтей;
  • нормализует работу центральной и периферической нервной систем, повышает чувствительность нервных окончаний;
  • участвует в кроветворении и регуляции свертываемости, препятствует накоплению холестерина на стенках сосудов и тромбообразованию;
  • нормализует усвоение углеводов и улучшает чувствительность клеток к инсулину;
  • участвует в основных метаболических процессах, регулирует гормональный фон;
  • стимулирует иммунитет во время сезонных заболеваний ОРВИ, гриппом и простудой;
  • ускоряет купирование воспалительных процессов и восстановление организма после хирургических операций, затяжных болезней;
  • служит профилактикой появления лишнего веса и ожирения;
  • угнетает рост раковых клеток;
  • препятствует развитию кожных заболеваний, таких как экзема или псориаз.

Влияние витамина Д на организм неоценимо. Если вы проживаете в регионах с недостатком солнечных дней в году или же, наоборот, на юге и активно используете любую защиту от солнца, необходимо принимать витамин Д в рекомендуемых суточных дозах.

Подробнее о симптомах дефицита и методах его восполнения можете почитать в нашей статье по ссылке.

Разница между D2 и D3

Витамин D – группа веществ, из которой D2 и D3 наиболее биодоступны для организма. Рассмотрим в чем между ними разница и так ли она принципиальна.

  1. Витамин D2 – эргокальциферол, вещество растительного происхождения, которое содержится в грибах и злаковых культурах. D2 имеет менее стабильную формулу, быстрее разрушается в продуктах при термической обработке и хуже усваивается организмом.
  2. Витамин D3 – холекальциферол, содержится в продуктах животного происхождения: жирных сортах рыбы и консервах на их основе, яичных желтках, печени и молочной продукции. Устойчив к термообработке благодаря стабильной формуле. По молекулярному составу наиболее близок витамину Д, который человеческий организм синтезирует под влиянием УФ-лучей самостоятельно.

Из-за лучшей доступности и пользы для организма, большей продолжительности активного действия, холекальциферол приоритетнее для производства витаминных препаратов.

Суточная потребность в витамине D

На суточную потребность в витамине Д влияет количество получаемого солнечного света, регион проживания, возраст, имеющиеся заболевания, ваша физическая активность и даже цвет кожи.

ВозрастРекомендуемая суточная доза, МЕМаксимально допустимая суточная доза, МЕ
0-6 месяцев4001000
7-12 месяцев4001500
1-3 года6002500
4-8 лет6003000
9-17 лет6004000
18-70 лет6004000
Свыше 70 лет8004000
Беременные и кормящие младенцев женщины8004000
Спортсмены и люди, ведущие активный образ жизни1000-15005000

Людям, занимающимся спортом, а также активными видами отдыха необходима повышенная дозировка кальциферола для профилактики травм и адаптации организма к повышенным нагрузкам.

На что обратить внимание при выборе препаратов с витамином D

  1. Ваша суточная потребность. Желательно сдать анализ и понять, какая у вас степень дефицита (и есть ли он вообще). Исходя из этого выбирать препараты с подходящей дозировкой. Ещё можно оценить свой рацион, посчитать, сколько витамина D вы получаете из пищи, и скорректировать его, если необходимо. Тогда и дозировки в препаратах можно будет уменьшить. Подробно о содержании витамина Д в продуктах и правилах расчета суточной дозы мы писали ранее. Переходите по ссылке и изучайте.
  2. Форма выпуска препарата. Витамин Д выпускают в виде капсул, пилюль, таблеток, драже, жевательных мармеладок, концентрата на водной или масляной основе, и даже спреев. Лучше всего выбирать капсулы с желатиновой оболочкой или растворы на масляной основе. Детям подойдут жевательные мармеладки — они вкусные и часто их выпускают с небольшой дозировкой витамина D. Веганам рекомендуем брать таблетки (обычно их делают из растительных ингредиентов). Капсулы не подойдут (там есть желатин — продукт животного происхождения). Драже выбирать не советуем — часто в них содержатся подсластители и красители.
  3. Состав. Лучше выбирать препараты с натуральным составом без сильных аллергенов (сои, молока, пшеницы и т.п.). Обратите внимание на наличие красителей и подсластителей. Это особенно важно при приеме средств детьми, беременными женщинами или людьми, имеющими склонность к аллергическим реакциям. А вот витамин K2 или жирные масла — это хорошие добавки. Они помогают усваивать витамин D. Некоторые производители добавляют дополнительные минералы в состав, например кальций или фосфор. Это хорошо, особенно для людей пожилого возраста и имеющих патологии костей скелета.
  4. Отзывы покупателей. Перед покупкой почитайте, о чём пишут другие пользователи. Возможно, вы найдёте у препарата какие-то специфические недостатки, актуальные для вас. Уделяйте внимание подробным отзывам, особенно если есть фотографии результатов анализа после приёма препарата.
  5. Бренд и страна производства. Выбирайте препараты, которые произведены известными брендами и, желательно, по стандартам GMP. Так вы будете уверены, что покупаете качественный продукт.
  6. Цена. Не поленитесь и посчитайте стоимость из расчёта на одну таблетку. А лучше на 1000 МЕ витамина D (мы это сделали за вас и указали все цены в рейтинге, но можете перепроверить). Так вы будете понимать, какой препарат действительно недорогой, а какой только кажется таковым.

Как правильно принимать витамин D

Витамин Д пьют в первой половине дня, после еды. Не рекомендуется одновременный прием с пищей, так как это снижает всасываемость активного вещества, а следовательно и ожидаемый эффект. Также не нужно принимать его на ночь, потому что он возбуждает нервную систему и может помешать вашему сну.

При этом важно, чтобы в вашем приёме пищи было достаточное количество жиров, так как витамин Д — жирорастворимый витамин. Ему необходим жир, чтобы нормально усвоиться.

Подробно о том, как принимать витамин D мы писали ранее. Прочесть рекомендации можно в нашей статье по ссылке.

Рекомендуем почитать

Лучшие витамины на айхерб
Лучшие витамины на iHerb: рассказываем какие стоит купить
В этой статье мы собрали лучшие витамины и мультивитаминные комплексы, которые представлены в интернет-магазине iherb.com.
Лучшие мультивитаминные комплексы рейтинг
Рейтинг лучших витаминных комплексов 2022 года
В этом обзоре мы рассмотрим несколько витаминно-минеральных комплексов и расскажем, какие из них лучше принимать и почему.
Витамины для волос
Витамины и минералы, необходимые для роста и хорошего состояния волос
Подробный обзор самых важных витаминов и минералов для здоровья волос. Список лучших витаминно-минеральных комплексов, способных остановить выпадение волос и укрепить их.
Виды, типы и классификация витаминов
Виды и классификация витаминов
В этой статье мы подробно расскажем о видах витаминов, их дозировке и правилах употребления, а также зачем витамины нужны организму человека.
Лучшие витамины для женщин
Лучшие витамины для женщин
Рейтинг самых лучших витаминных комплексов для женщин различных возрастных групп.
В каких продуктах содержится витамин D
Содержание витамина D в продуктах
В этой статье мы расскажем в каких продуктах содержится витамин Д и в каком количестве, сколько и чего нужно есть, чтобы восполнить суточную норму, а также предоставим список-таблицу лучших продуктов по содержанию витамина D.

Комментарии

Добавить комментарий