кулинарный портал
кулинарный портал
Витамины и минеральные компоненты необходимы для поддержания всех функций женского организма. Они позволяют сохранить молодость и красоту, нормализовать обменные процессы, улучшить состояние кожи, волос и ногтей. Специализированные витаминные комплексы предотвращают появление различных заболеваний, укрепляют защитные функции организма, нормализуют гормональный фон.
В статье мы расскажем о лучших витаминах для женщин разных возрастов, их специфике и особенностях применения. Информация будет полезна для женщин, которые следят за своим здоровьем и хотят сохранить естественную красоту на долгое время.
Женский организм особенно нуждается в следующих витаминах и микроэлементах:
Также для организма девушек и женщин важны другие витамины группы B, витамины К и PP. Они которые нормализуют работу внутренних органов, ускоряют метаболические процессы, предотвращают развитие серьезных заболеваний.
Ниже рассмотрим потребности женщин разного возраста в определенных витаминах и минеральных компонентах, а также познакомимся с подходящими витаминными добавками, которые хорошо зарекомендовали себя на рынке.
На промежутке 20-40 лет происходит активное функционирование женского организма, созревание яйцеклеток, наступление менструации и овуляции. Именно в этом возрастном диапазоне девушки чаще всего планируют беременность.
Несмотря на то, что до 40 лет организм работает стабильно, для поддержания всех его функций в этот период особенно важно получать достаточное количество витаминов A, C и E. Эти витамины укрепляют защитные функции организма, восстанавливают менструальный цикл и помогают нормально перенести беременность.
В 20-40 лет прием витаминов помогает замедлить процессы старения, нормализовать обменные процессы, восстановить работу яичников.
Лучшие витаминные комплексы для женщин от 20 до 40:
Мультивитаминная добавка, в состав которой входят витамины группы В, витамин А, С и Е, селен, магний, кальций, а также травяные экстракты. Комплекс нормализует работу сердечно-сосудистой системы, ускоряет обменные процессы, улучшает метаболизм, делает кожу эластичной и бархатистой, а волосы, ногти крепкими и сильными.
Недорогой витаминный комплекс, в составе которого преобладают витамины А, С, Е, D3, K, а также витамины группы В. Эта мультивитаминная добавка позволяет нормализовать работу внутренних органов, улучшить состояние волос и ногтей, привести в порядок кожу. Витаминный комплекс 21st Century может назначаться женщинам в период планировании беременности, а также в процессе вынашивания ребенка.
В состав витаминного комплекса Now Foods Eve входят витамины А, С, Е, D3, К, витамины группы В, экстракт зеленого чая, коэнзим Q10. Эта пищевая добавка улучшает работу сердца, восстанавливает метаболизм, выводит из организма шлаки, укрепляет костную и мышечную ткань, повышает выносливость.
Перед применением биологических добавок дополнительно проконсультируйтесь с врачом.
После 40 лет происходит медленное угасание функций яичников, из-за чего у женщин начинают происходить серьезные изменения во внешности: седеют волосы, появляются морщины, уменьшается эластичность и тонус кожи.
На этом этапе организм особенно нуждается в следующих витаминах:
Витаминные добавки для женщин 40+ помогают стабилизировать работу организма перед климаксом, снижают риск прогрессирования гиперплазии эндометрия и риск развития онкологических заболеваний. Витаминотерапия укрепляет сосуды, восстанавливает подвижность суставов, улучшает свертываемость крови.
Лучшие витаминные комплексы для женщин 40-50 лет:
Мультивитаминный комплекс, в составе которого преобладают витамины А, С, Е, К. В качестве дополнительных компонентов выступают растительные экстракты. Лечебный комплекс оказывает антиоксидантное, восстанавливающее, метаболическое действие. Он улучшает работу внутренних органов, восстанавливает состояние сосудов, укрепляет костную и мышечную ткань. Витаминная добавка оказывает профилактическое действие. Она предупреждает появление онкологических и гинекологических патологий.
В состав этого витаминного комплекса входят: витамин А, С, витамины группы В и D, клетчатка, биотин, марганец, селен. Пищевая добавка позволяет нормализовать все функции организма и восполнить дефицит микронутриентов.
Пищевая добавка, в составе которой преобладают витамин А, витамин D3, витамин С, травяные экстракты, биотин, минеральные компоненты. Этот мультивитаминный комплекс нормализует обменные процессы, улучшает работу иммунной системы, повышает выносливость, обогащает организм энергией и улучшает состояние кожи.
Мультивитаминный комплекс для женщин, который улучшает работу внутренних органов, повышает иммунитет, предотвращает развитие гинекологических патологий, нормализует состояние кожного покрова. В состав добавки входят витамины А, С, К, Е, витамины группы В, минеральные компоненты, растительные экстракты.
Мультивитаминные комплексы для женщин 40-50 лет должны приниматься строго по инструкции в указанной дозировке. Перед началом терапии получите консультацию врача-терапевта.
Примерно в возрасте 50-ти лет женщины сталкиваются с климаксом. В этот период необходимо следить за работой нервной, эндокринной, иммунной системы, а также контролировать состояние женских репродуктивных органов.
В 50 лет женщины нуждаются в витаминах А, D, К, а также в ряде минеральных компонентов: кальций, йод, биотин, йод. Эти элементы помогают организму справиться с физиологической перестройкой без негативных последствий.
После 60 лет активируются интенсивные процессы старения, которые отражаются на работе всех внутренних органов, а также на внешнем виде женщины. В этот период организм нуждается в большом количестве витаминов и минералов, которые будут поддерживать все его главные функции. Особенно важны:
В 70 лет дозировка витаминов и микроэлементов должна вновь должна увеличиваться. В возрасте акцент следует делать на витаминах группы В, витамине D, магнии, цинке, ретиноле.
Лучшие витамины для женщин после 50 лет:
Мультивитаминный комплекс для женщин старше 50 лет, который оказывает антиоксидантное, восстанавливающее, метаболическое действие. Он улучшает работу сердечной системы, укрепляет костную и мышечную ткань, нормализует состояние пищеварительной системы. В составе преобладают такие элементы, как витамин А, С, Е, D, К, тиамин, рибофлавин.
Лечебный витаминный состав для женщин от 50 лет с добавлением коэнзима Q10. В его состав входят: витамины разных групп, антиоксидантные смеси, травяные экстракты, ферменты, морские водоросли. Добавка помогает нормализовать работу внутренних органов и предотвратить развитие различных заболеваний.
Жевательный витаминный комплекс для женщин после 50, в состав которого входят 16 витаминов, минеральные компоненты, пектин и растительные экстракты.
Этот поливитаминный комплекс специально создан с учетом потребностей женщин в возрасте. Он улучшает работу сердца, органов пищеварительного тракта, иммунной системы. Добавка восстанавливает зрительную функцию, укрепляет костную и мышечную ткань.
Так как в возрасте старше 50 лет многие женщины могут принимать медикаментозные препараты для лечения различных патологий, перед началом терапии витаминными комплексами лучше проконсультироваться с врачом на предмет их совместимости с лекарственными средствами.
Мне шипучие витамины нравятся Eazy-Fizzy Energy, помогают усталость и сонливость отодвинуть на задний план, содержат витамины группы В
Мария, вы под каждой статьёй теперь будете рекламировать эту пустышку? Мы уже ответили вам здесь — https://yumchief.com/articles/best-multivitamin-supplements/#comment-17058 — но повторим ещё раз. Eazy-Fizzy Energy — это не витамины, а очень дорогой энергетик. Не советуем покупать, это и близко не самые лучшие витамины для женщин.