Лучшие витамины на iHerb: рассказываем какие стоит купить

yumchief.com yumchief.com logo
В этой статье мы собрали лучшие витамины и мультивитаминные комплексы, которые представлены в интернет-магазине iherb.com.
Лучшие витамины на айхерб

На iHerb, да и в целом в любой аптеке, представлена куча разных витаминов и витаминных комплексов. Сложно сходу разобраться и понять, какой из них стоит покупать, а какой лучше обойти стороной.

Чтобы помочь вам решить эту проблему мы собрали лучшие витамины с айхерба и разбили их на группы. С помощью статьи вы сможете быстро подобрать нужный витаминный комплекс.

Этот рейтинг составлен на основе нашего опыта и отзывов покупателей на iHerb. Если у вас есть предложения, вопросы или замечания, или вы просто хотите высказать своё мнение, то пишите в комментарии внизу. Мы обязательно ознакомимся и ответим вам.

Содержание:

Мультивитаминные комплексы на Айхерб: какой выбрать

Лучшие витаминные комплексы на iHerb для всей семьи

  1. Now Foods Daily Vits
  2. 21st Century Sentry Multivitamin Multimineral Supplement
  3. Universal Nutrition Daily Formula

Основное, на что нужно обратить внимание при выборе поливитаминного комплекса для всей семьи, — дозировка витаминов. Она не должна сильно (т. е. в несколько раз) превышать суточную норму. В противном случае у детей, которые будут их пить наравне со взрослыми, может развиться гипервитаминоз.

Вторая важная характеристика мультивитаминного комплекса – витаминный профиль. Делайте выбор в пользу тех комплексов, в которых содержится наибольшее количество видов витаминов и минералов.

На iHerb зачастую указывается достоверная информация о составе. Ознакомьтесь с ней перед покупкой.

Лучшие витаминные комплексы на iHerb для женщин

Мультивитаминные комплексы для женщин делятся на несколько групп: обычные (для регулярного или курсового применения), пренатальные (для употребления до и во время беременности) и для женщин от 50-55 лет (в период постменопаузы).

Женщинам в возрасте до 45-50 лет подходят добавки с витаминами Е (стимулирует вызревание яйцеклетки и овуляцию), А (улучшает зрение и качество волос), С (делает сосуды крепкими, усиливает иммунитет, улучшает состояние кожи), D (предотвращает остеопороз — разрежение костной ткани, из-за которого можно получить перелом на ровном месте), В9 (повышает шансы на зачатие).

Лучшие регулярные витаминные комплексы для женщин на айхерб:

  1. Nature’s Way Alive Once Daily
  2. Now Foods EVE Superior Women’s
  3. Garden of Life Vitamin Code

Лучшие пренатальные витаминные комплексы на айхерб:

  1. Thorne Research Basic Prenatal
  2. Garden of Life Vitamin Code RAW prenatal
  3. Now Foods Prenatal Gels DHA
  4. 21st Century PreNatal with Folic Acid

Женщинам в возрасте 50+ следует обращать внимание на витаминные комплексы с высоким содержанием кальция, коллагена, витаминов группы D, омега-3, магния и лютеина.

Лучшие витаминные комплексы на айхерб для женщин в период постменопаузы:

  1. 21st Century Sentry Senior Multivitamin Multimineral Supplement Women 50
  2. One-A-Day Women’s 50 Complete Multivitamin
  3. NATURELO One Daily Multivitamin for Women 50

Лучшие витаминные комплексы на iHerb для мужчин

  1. Now Foods ADAM Superior Men’s Multi (часто раскупают, смотрите разные варианты упаковок и подписывайтесь на оповещения)
  2. Nature’s Way, Alive! Men’s Premium Gummies
  3. 21st Century Sentry Men
  4. 21st Century Senior (для мужчин старше 50 лет)
  5. Nature’s Plus Source of Life, Power Teen (хорошие витамины для мальчиков-подростков)
  6. Vplab, Ultra Men’s (для мужчин, которые активно занимаются спортом)

Основной мужской гормон – тестостерон. Для его нормальной выработки мужчинам необходимы цинк, селен и витамин E. Поэтому при выборе мультивитаминных комплексов на айхерб обращайте внимание на содержание этих витаминов и минералов.

Помимо этого, мужчинам пригодятся омега-3 жирные кислоты и витамин F (комплекс ненасыщенных жирных кислот: линолевая, линоленовая, олеиновая и арахидоновая). Они помогут в профилактике атеросклероза. К сожалению, заказывать их придется отдельно, т.к. в составе поливитаминных комплексов встречаются они редко.

Также для мужчин важны витамины группы B – они играют важную роль в укреплении нервной системы и сохранении мышечной массы.

Лучшие витаминные комплексы на iHerb для детей

  1. Nature’s Way Alive Children’s Chewable Multi Vitamin
  2. Nature’s Plus Source of Life Animal Parade Gold
  3. Super Nutrition Perfect Kids

Перед покупкой витаминов для детей (неважно, на айхерб или в аптеке) необходимо проконсультироваться с детским педиатром.

В целом хорошие детские витамины должны содержать:

  • Витамины группы D — для правильного формирования костей и зубов в период роста организма;
  • Витамин A – для улучшения зрения и состояния кожи;
  • Витамины группы B — для укрепления нервной системы;
  • Витамин C — для укрепления иммунитета;
  • Витамин E — для улучшения состояния кожи и пищеварения, укрепления мышечного корсета;
  • Микроэлементы: железо, магний, цинк, кальций.

Обращайте внимание на дозировки – они не должны указаны на упаковке в расчете на детскую суточную норму.

Пищевые добавки с отдельными витаминами на Айхерб

Помимо мультивитаминных комплексов на iHerb представлены и отдельные витамины. Мы детально изучили большинство из них и готовы рассказать, какие лучше заказывать, чтобы и деньги сэкономить, и эффект от приема почувствовать.

Лучшие добавки с витамином А на iHerb

  1. Now Foods Vitamin A
  2. Solgar Dry Vitamin A
  3. Solaray Food Carotene

Витамин А участвует в процессе выработки гормонов щитовидной железы, приостанавливает процессы старения, улучшает зрение, состояние кожи и слизистых оболочек.

Витамин А является жирорастворимым, поэтому принимать его нужно вместе с жирами (т. е. во время еды).

Лучшие добавки с витаминами группы B на iHerb

  1. 21st Century B-Complex plus vitamin C
  2. NOW Foods vitamin B-50
  3. California Gold Nutrition B-Complex

Витамины группы B нужны организму для превращения поступающих макроэлементов в энергию. Они улучшают работу нервной системы, укрепляют иммунитет, сердце и сосуды, помогают мышцам расти и сохранять объем.

Несмотря на то, что повышенные дозы витаминов группы B выводятся почками и не приводят к острому отравлению, их принимают курсами, чтобы не перегружать печень и поджелудочную железу.

Лучшие добавки с витамином C на iHerb

  1. California Gold Nutrition, Gold C
  2. NOW Foods vitamin C-1000
  3. NutriBiotic Immunity Sodium Ascorbate
  4. California Gold Nutrition Gummies

Витамин C (аскорбиновая кислота) – это антиоксидант, который защищает клетки от окислительных процессов. Аскорбиновая кислота укрепляет сосуды, повышает защитные силы организма, очищает лимфу и кровь.

Суточную дозу витамина С лучше не превышать – его избыток в организме приводит к диарее.

Людям с болезнями ЖКТ подходит эстеризированная форма аскорбиновой кислоты — ester-c, она не раздражает слизистые оболочки.

Лучшие добавки с витаминами группы D на iHerb

  1. Now Foods High Potency Vitamin D3
  2. Solaray Vitamin D3+K2
  3. California Gold Nutrition vitamin D3
  4. Solgar vitamin D3
  5. Now Foods Liquid Vitamin D-3 (лучший витамин D в жидкой форме)

Витамин D – группа жирорастворимых биологически активных веществ, основная задача которых – улучшение всасывания кальция и фосфора. Получение витаминов группы D в достаточном количестве – залог прочности костей как в детстве, так и в пожилом возрасте.

Рекомендуем почитать наши статьи про витамин Д:

Лучшие добавки с витамином E на iHerb

  1. 21st Century Vitamin E
  2. Now Foods Vitamin E
  3. Nature’s Bounty Vitamin E (масло в жидком виде)

Витамин E защищает клетки от окисления, не дает свободным радикалам распространяться по организму, а «плохому» холестерину — откладываться на стенках сосудов и приводить к инфарктам и инсультам.

Также витамин Е участвует в функционировании иммунной системы человека. Его употребление способствует укреплению защитных сил организма.

Лучшие добавки с витамином K на iHerb

  1. Solgar Naturally Sourced Vitamin K2
  2. Mason Natural Vitamin K2
  3. Sports Research Vitamin K2

Витамин K отвечает за свертываемость крови и способность белков связывать кальций, защищает желчные пути от токсического воздействия антибиотиков, способствует нормальной работе иммунитета, предотвращает остеопороз, регулирует уровень глюкозы в крови.

Как и с другими жирорастворимыми витаминами, с витамином К не стоит перебарщивать. Лучше принимать суточную дозу этого вещества, а повышенную дозу, при необходимости, рассчитывать с врачом.

Лучшие добавки с витамином N на iHerb

  1. Now Foods Alpha Lipoic Acid
  2. California Gold Nutrition Stabilized R-Lipoic Acid
  3. Natural Factors Alpha Lipoic Acid
  4. 21st Century Alpha Lipoic Acid

Витамин N (или альфа-липоевая кислота) снижает уровень глюкозы в крови, помогает преодолеть инсулинорезистентность. Участвует в пищеварении, а конкретно в углеводном и жировом обмене. Также он улучшает работу головного мозга и нервной системы.

Лучшие добавки с витамином P на iHerb

  1. Thompson Rutin
  2. Now Foods Rutin
  3. Natural Factors Rutin

Витамин P (рутин) и другие биофлавоноиды расширяют сосуды, смягчают проявления аллергии, нормализуют артериальное давление, участвуют в тканевом дыхании. Рутин положительно влияет на работу щитовидной железы, уменьшает проницаемость капилляров.

Лучшие добавки с витамином U на iHerb

  1. Nutricology L-Methionine
  2. Metabolic Maintenance L-Methionine
  3. Solgar L-Methionine

Витамин U (L-метионин) — это аминокислота, которая помогает усваиваться белкам и предотвращает накопление жировых отложений в печени. Когда организму хватает витамина U, он эффективно самоочищается от токсинов, а его волосы, ногти и хрящи укрепляются.

Важно: я не рекомендую покупать на iHerb первый попавшийся витаминный комплекс. Сначала проконсультируйтесь с врачом, сдайте анализы и определитесь, каких витаминов и минералов вам не хватает. На основе полученных данных выбирайте подходящие витаминные комплексы.

Почему лучше покупать БАДы на iHerb

Американский интернет-магазин Айхерб продает витамины и добавки к еде от всемирно известных производителей, которые не поставляют товары напрямую в страны СНГ.

В России этот интернет-магазин закономерно популярен по следующим причинам:

  • iHerb продает только оригинальную продукцию от проверенных поставщиков, никаких подделок;
  • на Айхербе огромный ассортимент биодобавок и продуктов для здорового образа жизни на любой вкус;
  • цены на витамины на iHerb значительно ниже, чем в российских аптеках. Даже с учетом стоимости доставки;
  • Айхерб имеет дело с проверенными транспортными компаниями, которые довозят посылки до адресатов вовремя, в целости и сохранности. Это особенно важно, когда дело касается биологически активных добавок, чувствительных к условиям хранения.;
  • на своих складах iHerb также соблюдает все условия хранения продукции. Заказывая на этом сайте можно быть уверенным, что вам не придут испорченные витамины;
  • на Айхерб регулярно устраивают скидки: сезонные, на новинки и остатки товаров. Так же можно пользоваться промокодами и покупать продукцию ещё дешевле.

Недостаток iHerb’а только один — сравнительно долгая доставка в Россию. В среднем посылки идут 7—10 суток. Поэтому выбирать и заказывать витамины на Айхербе лучше заранее.

Как правильно выбрать витамины на Айхерб

Посмотрите на рейтинг производителя и конкретного товара. На iHerb есть система рейтингов, по которой можно судить о репутации производителя. Чем выше рейтинг, тем выше вероятность покупки качественной продукции.

Обратите внимание на цену. Зачастую, чем больше стоит добавка, тем она качественнее. Высококачественное сырье для изготовления витаминов и надёжная упаковка не может стоить дёшево.

Пример дорогой упаковки — коричневые стеклянные банки фирмы Solgar. Еще один пример — фирма Garden of Life, которая выпускает натуральные витамины из цельных пищевых продуктов. Компания использует сложную технологию извлечения ценных веществ из растительного сырья без нагревания, что позволяет сохранить большинство витаминов и микроэлементов.

Из правила есть исключения: компания Now Foods экономит на упаковке, выпуская витамины в простых пластиковых банках, но тоже использует проверенное сырье, поэтому лидирует по количеству положительных отзывов и звезд рейтинга.

Сравните составы (дозировки витаминов и витаминный профиль). Если вы не сдавали анализы и просто хотите попить поливитамины «для бодрости», то выбирайте на iHerb те комплексы, где дозировка витаминов близка к 100% от суточной нормы. С осторожностью относитесь к поливитаминам с железом и йодом в составе: эти микроэлементы не принимают без показаний.

Мы рассказали про лучшие (на наш взгляд и по мнению покупателей) витамины на iHerb. Надеемся, что наш рейтинг вам поможет определиться с выбором. Если у вас есть какие-то вопросы, замечания или предложения – не стесняйтесь, пишите в комментариях. Мы будем рады прочитать и ответить на них.

Рекомендуем почитать

Лучшие мультивитаминные комплексы рейтинг
Рейтинг лучших витаминных комплексов 2022 года
В этом обзоре мы рассмотрим несколько витаминно-минеральных комплексов и расскажем, какие из них лучше принимать и почему.
Виды, типы и классификация витаминов
Виды и классификация витаминов
В этой статье мы подробно расскажем о видах витаминов, их дозировке и правилах употребления, а также зачем витамины нужны организму человека.
Лучшие витамины для женщин
Лучшие витамины для женщин
Рейтинг самых лучших витаминных комплексов для женщин различных возрастных групп.
Витамины для волос
Витамины и минералы, необходимые для роста и хорошего состояния волос
Подробный обзор самых важных витаминов и минералов для здоровья волос. Список лучших витаминно-минеральных комплексов, способных остановить выпадение волос и укрепить их.
В каких продуктах содержится витамин D
Содержание витамина D в продуктах
В этой статье мы расскажем в каких продуктах содержится витамин Д и в каком количестве, сколько и чего нужно есть, чтобы восполнить суточную норму, а также предоставим список-таблицу лучших продуктов по содержанию витамина D.
Вода с лимоном
Свойства лимонной воды: правда и мифы
В этой статье мы, опираясь на научные исследования, осветим все преимущества и недостатки воды с лимоном, развеем популярные мифы о ней и расскажем, как приготовить самую вкусную и полезную лимонную воду.

Комментарии

  • Маргарита

    Хорошая подборка, спасибо. Раньше не знала о существовании витаминов nature’s way alive. Мне они понравились по составу и цене, заказала себе одну упаковку на айхербе. Посмотрим, будет ли от этих витаминов какой-нибудь эффект.

  • Сальанат

    Спасибо за информацию, хотелось бы ещё узнать о пользе цинка. И есть ли такие витамины.

    • yumchief

      Да, цинк отдельно продаётся, в том числе и на iHerb. Подумаем над статьёй на эту тему.

  • Надежда

    Добрый день! Скажите пожалуйста, как отличить синтетические витамины от натуральных органических на сайте iHerb?

    • yumchief

      Надежда, все витамины в БАДах по сути синтетические. Их выделяют из различных источников путём различных химических и физических воздействий. «Натуральные» витамины содержатся в натуральных продуктах — овощах, фруктах, мясе, рыбе и т.п.

      Синтетические витамины (т.е. БАДы), в отличие от витаминов из натуральных продуктов, обладают высокой биодоступностью. Условное яблоко нужно сначала переварить, прежде чем витамины из него попадут в кровь. И в зависимости от работы вашего организма вы можете усвоить все витамины или только их часть. Синтетические витамины усваиваются лучше, потому что они уже поступают в той форме, которую организм может принять.

      Если вы имели ввиду как отличить, какие витамины сделаны из натуральных источников (фруктов, овощей и т.п.), а какие из не натуральных, то ответ — читайте состав, разбирайтесь в ингредиентах и вникайте. Обычно в витаминных комплексах используются соединения, идентичные натуральным. Например — витамин C в виде аскорбиновой кислоты. Её производят из кукурузного или рисового крахмала и она идентична натуральному витамину C. Витамин D могут производить из рыбьего жира или печени, или из ланолина (воск из шерсти овец). Витамин E — из растительных масел. Всё это натуральные источники. Некоторые витамины сложно или экономически не выгодно синтезировать из натуральных продуктов, поэтому вы их либо не найдёте, либо найдёте за космические деньги.

      Ещё можно ориентироваться на упаковку. На iHerb есть БАДы, на которых указано «Wholefoods», «Food cultured» или «Food based» (вбивайте эти слова в поиск на сайте). Вот к примеру витамин C из плодов ацеролы.

  • Анна

    Здравствуйте, почему у вас по ссылке витамины B пишет, что «этот продукт недоступен к продаже в вашей стране»?

    • yumchief

      Здравствуйте, Анна. Это странно. У нашей редакции все витамины на iherb доступны для покупки. Подскажите, с каким конкретно витаминным комплексом у вас возникает эта проблема?

  • Людмила

    По совету врача принимаю витаминный комплекс Now Foods EVE Superior Womens, который в вашем рейтинге указан. Мне немного за 60, недавно сдавала анализы — все хорошо, подтверждаю, что препарат работает 🙂 Прекрасно помогает поддерживать нормальный уровень витаминов в организме. Рекомендую!

  • Кристина

    Спасибо за подробную статью. Оказалась очень полезной, когда выбирала несколько разных витаминов на айхербе.

  • Саша

    Для меня на айхерб самыми лучшими всегда были и будут Universal Nutrition. Топовый и недорогой витаминный комплекс для тех, кто активно занимается спортом. Работает на 100%.

  • Наталья

    Здравствуйте, можете подсказать, пожалуйста, какой лучше всего цинк и железо заказать для ребенка 9 лет на айхерб? Хочу узнать ваше мнение.

    • yumchief

      Наталья, здравствуйте. Мы подробно не изучали препараты с цинком и железом на iherb, но сами бы выбрали такие:
      1. Цинк от Nature’s Bounty. Тут большая дозировка, но можно разделить таблетку пополам.
      2. Цинк от KAL.
      3. Железо в жевательных таблетках для детей от Carlson Labs. Небольшая дозировка, нормальная цена, без сахара.
      3. Железо от Nature’s Bounty. Дозировка повыше, но опять же можно разделить таблетку. Плюс в составе есть витамин C, B12, а цена очень низкая.

  • Надежда

    Здравствуйте! Можете рассказать хотя бы коротко о качестве витаминов pure essense, Longevity MEN и Longevity WOMEN? Принимали их, дарил сын. Нам за 60. Стоит ли их принимать? Спасибо!

    • yumchief

      Здравствуйте, Надежда. Если рассматривать эти витаминные комплексы в качестве подарка — то да, они хорошие (а ваш сын — молодец :). Но просто как регулярные витамины (для профилактики) мы бы не стали их рекомендовать.

      У них хороший состав: полноценный витаминно-минеральный профиль, плюс множество дополнительных полезных веществ (лютеин, биофлавоноиды, антиоксиданты и т.п.). И изготовлены они из качественных ингредиентов с соблюдением стандартов качества. Но недостатки сильно перевешивают:
      — несбалансированные дозировки (например, мало витамина Д, а витаминов группы Б слишком много).
      — слишком большие дозировки: препарат предназначен для устранения дефицита, не для профилактики. Производитель рекомендует употреблять по 4 таблетки каждый день на протяжении месяца. Если пить по одной таблетке, то одних витаминов всё равно будет много, а других — недостаточно (ещё раз про сбалансированность дозировок).
      — слишком высокая цена. Можно выбрать витамины такого же качества за куда меньшие деньги.

      В итоге: да, конечно можно пить. Что бы узнать, сколько таблеток принимать в день, проконсультируйтесь с врачом или хотя бы сдайте анализы. Мы бы не советовали просто так принимать витаминный комплекс Pure Essense Longevity по 4 таблетки (как рекомендует производитель).

  • Надежда

    Большое спасибо, все четко и понятно! Мы принимали эти витамины курсами не раз, но и сами пришли к выводу, что четыре штуки в день — это многовато. Пили по две) Сейчас вот собралась заказать в очередной раз, но что-то меня останавливало, и случайно попала на вашу статью, да еще и вопрос можно задать, и ответ получить. Посмотрела «лучшие витамины для мужчин и женщин», одних женских нет в продаже, двое мужских «не доставляются в ваш регион». В общем, поняла, что не надо просто так брать и пить витамины, буду думать) Спасибо! 🙂

  • Светлана

    Подскажите пожалуйста какие лучше витамины подойдут для парня 18 лет с диагнозом «нервные тики»

    • yumchief

      Светлана, здравствуйте. Мы не знаем, накладывает ли этот диагноз какие-либо ограничения на приём витаминов.

      Чисто логически кажется, что нет. Если это так и вы выбираете витаминный комплекс для профилактики, то просто берите любой из списка «для мужчин» (парень 18-ти лет — это уже мужчина).

      Но, по правде говоря, мы не имеем ни малейшего представления о нервном тике и его влиянии на организм. Поэтому лучше проконсультируйтесь со знающим врачом, он подскажет точно, какие витамины лучше пить и на какие сделать упор.

  • Таня

    Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, какие натуральные поливитамины выбрать для ребенка 10 лет для профилактики, без назначения врача?

    • yumchief

      Татьяна, здравствуйте. Мы бы взяли либо Life Extension Mix , либо NaturesPlus Power Teen. На наш взгляд это лучшие мультивитаминные комплексы для ребёнка 10-ти лет по соотношению цена/качество.

      Но, к сожалению, сейчас их на iherb купить не получится. Они приостановили работу в СНГ в связи с недавними событиями.

  • АА

    Здравствуйте, мне 47 лет, что можете посоветовать от давления и менапаузы?

    • yumchief

      Много чего можем посоветовать. Например — сходить к врачу.

  • Алена

    Здравствуйте! В данной статье не был упомянут бренд Life Extension? Можете пару слов о нем написать?

    • yumchief

      Алена, здравствуйте. К Life Extension никаких претензий нет. Выпускают качественную продукцию по адекватным ценам. Мультивитамины у них хорошие, рабочие. С полноценным составом, нормальными дозировками и высокой биодоступностью.

Добавить комментарий