Наверное каждый из нас хоть раз в жизни чувствовал неприятный запах пота от чьих-то (упаси боже) или своих ног. Иногда запах может быть ожидаемым и не вызывать дискомфорта (например, после интенсивной пробежки), а иногда — появляться без явной на то причины и доставлять неудобства.
Основная причина возникновения неприятного запаха стоп — бактерии и продукты их жизнедеятельности. Для избавления от запаха можно воспользоваться народными методами, а также косметическими или лекарственными средствами (к примеру, пастой Теймурова).
В этой статье мы рассмотрим самые популярные способы устранения неприятного запаха ног и оценим их эффективность, а также поговорим о причинах появления запаха и методах профилактики.
Важно: не нужно рассматривать информацию из этой статьи как инструкцию к действию. Текст написан исключительно чтобы подсветить и раскрыть возможные проблемы. Помните, ваше здоровье — ваша ответственность.
Иногда неприятных запах ног — это лишь симптом другой, более серьёзной проблемы.
Если вовремя не выявить причину появления запаха и не выработать тактику избавления от неё, то могут возникнуть неприятные последствия (разрушение ногтевой пластины, к примеру).
Главная причина появления запаха — бактерии. Но они не размножаются без благоприятной для этого среды: влаги, в больших количествах появляющейся при гипергидрозе — болезни, приводящей к повышенной потливости.
Один из способов борьбы с гипергидрозом — инъекции ботулотоксина (или ботокса). Ботокс блокирует потовые железы на 3-4 месяца, в течение которых постепенно рассасывается (эффект, соответственно, пропадает). Инъекции применяются не только для ступней, но и для других частей тела. В домашних условиях сделать не получится, нужно обращаться к специалисту.
Грибок живёт и размножается в тёплых и влажных местах, и ваши вспотевшие ноги внутри обуви и носков для него — идеальная среда обитания.
Грибковая инфекция поражает и кожу, и ногти. Ей легко заразиться при ходьбе босиком в общественных местах, или при пользовании чужими вещами (обувью, полотенцем).
Также, как и в случае с гипергидрозом, при возникновении грибка лучше не откладывать лечение и обратиться за медицинской помощью к специалисту.
Запах ног может являться симптомом болезней внутренних органов (например, печени при гепатите С, или лёгких при туберкулёзе) или проблем с нервной и эндокринной системами и даже сигналом опухолевых новообразований (как доброкачественных, так и злокачественных).
Приводит к появлению запаха и ношение некачественной или тесной обуви в течение длительного времени. Особенно опасна глухая закрытая обувь, в которой нет циркуляции воздуха. Из-за этого выделяемый естественным образом пот не испаряется, а остаётся на ступнях, что приводит к интенсивному размножению бактерий.
Ну и, наконец, запах возникает в результате сильного стресса или пренебрежения правилами личной гигиены.
Во время стресса пот вырабатывается намного быстрее, чем при физических нагрузках или нахождении на жаре, и имеет более резкий запах. И если приказать себе перестать волноваться и не потеть мы не можем, то приучить себя принимать душ или ванну ежедневно — вполне реально.
Есть мнение, что запах ног у мужчин появился в результате эволюции — так в древние времена они метили свою территорию, отпугивая чужаков. Кроме того, у сильной половины человечества потовые железы крупнее, масса тела обычно больше, чем у женщин, и, как следствие, более обильное потоотделение.
Однако, вышеперечисленным заболеваниям, вроде гипергидроза иди грибка, одинаково подвержены представители обоих полов.
Также неприятных запах ног может ярко проявиться в подростковом возрасте, во время полового созревания, когда гормоны «бушуют» и вызывают повышенное потоотделение. Но по мере взросления и «устаканивания» гормонов, запах должен пройти. В противном случае рекомендуется обратиться к терапевту для установления истинной причины этого симптома.
Первое на что следует обратить внимание при появлении неприятного запаха ног, это ваша обувь и носки. Выше уже было отмечено, что если подкладка и стельки обуви состоят «не дышащих» материалов, то даже небольшое количество выделенного пота будет оставаться на стопах, что приведёт к размножению бактерий и появлению запаха.
Тоже касается и чулочно-носочных изделий. Если они сделаны из синтетики и слишком тесно облегают ноги, это также приведёт к потливости и запаху. Выбирайте носки из натуральных материалов, которые впитывают влагу, а не оставляют её на ногах.
Кроме того, обувь нужно ежедневно просушивать, а носки или колготки менять. Желательно иметь несколько пар обуви и чередовать их, чтобы влага из них успевала испаряться полностью. Можно вынимать стельки — так обувь просохнет быстрее. Носки обязательно менять каждый день или чаще, если чувствуете, что ноги сильно вспотели (к примеру, после спортивной тренировки или активной прогулки).
В теплую погоду старайтесь носить открытую обувь (например, сандалии или «кроксы»), а в помещениях ходите босиком или в тонких носках, чтобы ноги «дышали», а лишняя влага испарялась.
Нельзя также пренебрегать ежедневным мытьём ног и своевременным подстриганием ногтей. Ведь под отросшими ногтями скапливается грязь, в которой размножаются патогенные микроорганизмы.
Для мытья попробуйте использовать специальное антибактериальное или противогрибковое мыло, а так же щёточку (для лучшего удаления загрязнений вокруг и под ногтями).
После душа регулярно пользуйтесь пемзой или пилочкой для кожи ног. Это важно, потому что омертвевшая кожа после принятия водных процедур становится влажной и мягкой, а это идеальные условия для жизни бактерий.
Вытирайте вымытые ноги полотенцем и особенно тщательно между пальцами, так как между ними часто остаётся вода и размножаются бактерии. Важно использовать только своё полотенце. Взятое даже у члена вашей семьи может привести к заражению грибком.
Каждый вечер можно протирать стопы спиртом. Нанесите небольшое количество на ватный диск и тщательно протрите кожу, особенное внимание уделяя межпальцевым промежуткам. Спирт поможет высушить кожу, но избегайте попадания в трещинки или ранки.
Если запах пота незначителен, от него вы легко избавитесь с помощью пемзы или скраба для ног. Они удаляют омертвевшую кожу, а значит лишают бактерий питания, тем самым препятствуя их размножению.
Также помогают тёплые ванночки на основе уксуса, соли, соды, фурацилина или йода.
Уксус — отличный антисептик, снимающий воспаления. Он прекрасно подходит для профилактики возникновения грибковых инфекций.
Для приготовления ванночку лучше всего подходит яблочный уксус. В небольшое количество тёплой воды добавьте полстакана уксуса, а для лучшего эффекта ещё и несколько капель эфирного масла тимьяна, либо две столовые ложки морской соли и немного сушёной лаванды. Вместо лаванды можно добавить корицу. Ванночки рекомендуется принимать по 20 минут в день, в течение недели.
Солевой раствор регулирует работу потовых желез, выводит излишки пота. В результате уменьшается потоотделение, а размножение патогенных бактерий останавливается.
Эффект усилится, если в одном литре тёплой воды растворить ложку обычной соли с каплей любого хвойного масла. Принимать такую ванночку нужно в течение получаса, а по мере остывания воды, можно подливать горячую.
Пищевая сода приводит в норму рН кожи, как следствие, прекращается размножение бактерий, являющихся причиной неприятного запаха.
В тазик с тёплой водой добавьте три столовые ложки соды и пару капель любого эфирного масла. Для достижения эффекта принимайте ванночку по 20 минут в день.
Этот препарат недорогой и продаётся в аптеках без рецепта, его антибактериальный эффект помогает быстро избавиться от грибка.
Для приготовления ванночки растворите две таблетки фурацилина в двух литрах тёплой воды. Держите в ней ноги 15 минут, после чего дайте им высохнуть, не вытирая полотенцем.
Спиртовой раствор йода также обладает антисептическим действием, но использовать его можно только при отсутствии аллергии на этот препарат.
Пропорции ванночки таковы: на литр воды добавляют 6 капель йода и 4 ложки соли. Принимают её по 10 минут, в течение нескольких недель.
Если запах пота очень выражен и народные средства не помогают, то можно воспользоваться дезодорантом или антиперспирантом. Их основные компоненты — консерванты, ароматические композиции, а также антибактериальные активы. Эти средства представлены в виде спреев, роликов, кремов и даже кристаллов. Чем же они отличаются?
Дезодорант подавляет размножение бактерий и маскирует неприятный запах отдушками. Продаются также дезодоранты с антимикробным эффектом, защищающим от грибковых инфекций.
Антиперспирант избавляет от запаха пота на срок до нескольких суток. Его формула на время сужает потовый проток, тем самым сокращая потоотделение.
Сюда относят таблетки, мази, крема и специализированные лаки для ногтей. Среди этих препаратов выделяют пасту Теймурова (или теймурову мазь), как эффективное средство для борьбы с неприятным запахом ног.
Это комбинированное лекарственное средство, сочетающее в себе кислоты, цинк и соли, призванные уменьшить потоотделение, продезинфицировать обрабатываемый участок кожи и избавить от запаха пота. Обладает выраженным антибактериальным и антисептическим эффектом.
Перед применением тщательно вымойте и высушите ноги, затем выдавить полоску пасты из расчёта 1 см средства на 1 см2 кожи и втирать 1-3 минуты до полного впитывания. Повторять процедуру нужно 1 раз в сутки в течение 3-4 дней. Храните препарат в защищённом от солнечных лучей месте при температуре не выше 20°С.
Купить пасту можно на Озоне — https://www.ozon.ru/category/pasta-teymurova.
Итак, чтобы не допустить возникновение неприятного запаха, следуйте этим правилам:
Но самое главное — вовремя обращайтесь за медицинской помощью, для установления истинной причины появления неприятного запаха.
От запаха ног мне хорошо помогает спрей Эпидерил Мико с нафтифином, именно этот компонент имеет противогрибковый эффект. Охлаждает, нейтрализует запах и как профилактика грибка подойдет