Почему пахнут ноги: причины и эффективные способы решения проблемы

yumchief.com yumchief.com logo
Почему стопы ног могут сильно потеть и пахнуть и как избавиться от неприятного запаха? Рассказываем, какие существуют средства для устранения и профилактики запаха, когда можно справиться самостоятельно в домашних условиях, а когда следует идти к врачу.
Причины возникновения неприятного запаха ног и как от него избавиться.

Наверное каждый из нас хоть раз в жизни чувствовал неприятный запах пота от чьих-то (упаси боже) или своих ног. Иногда запах может быть ожидаемым и не вызывать дискомфорта (например, после интенсивной пробежки), а иногда — появляться без явной на то причины и доставлять неудобства.

Основная причина возникновения неприятного запаха стоп — бактерии и продукты их жизнедеятельности. Для избавления от запаха можно воспользоваться народными методами, а также косметическими или лекарственными средствами (к примеру, пастой Теймурова).

В этой статье мы рассмотрим самые популярные способы устранения неприятного запаха ног и оценим их эффективность, а также поговорим о причинах появления запаха и методах профилактики.

Важно: не нужно рассматривать информацию из этой статьи как инструкцию к действию. Текст написан исключительно чтобы подсветить и раскрыть возможные проблемы. Помните, ваше здоровье — ваша ответственность.

Содержание:

Причины появления неприятного запаха

Иногда неприятных запах ног — это лишь симптом другой, более серьёзной проблемы.

Если вовремя не выявить причину появления запаха и не выработать тактику избавления от неё, то могут возникнуть неприятные последствия (разрушение ногтевой пластины, к примеру).

Гипергидроз

Главная причина появления запаха — бактерии. Но они не размножаются без благоприятной для этого среды: влаги, в больших количествах появляющейся при гипергидрозе — болезни, приводящей к повышенной потливости.

Один из способов борьбы с гипергидрозом — инъекции ботулотоксина (или ботокса). Ботокс блокирует потовые железы на 3-4 месяца, в течение которых постепенно рассасывается (эффект, соответственно, пропадает). Инъекции применяются не только для ступней, но и для других частей тела. В домашних условиях сделать не получится, нужно обращаться к специалисту.

Грибок

Грибок живёт и размножается в тёплых и влажных местах, и ваши вспотевшие ноги внутри обуви и носков для него — идеальная среда обитания.

Грибковая инфекция поражает и кожу, и ногти. Ей легко заразиться при ходьбе босиком в общественных местах, или при пользовании чужими вещами (обувью, полотенцем).

Также, как и в случае с гипергидрозом, при возникновении грибка лучше не откладывать лечение и обратиться за медицинской помощью к специалисту.

Заболевания организма

Запах ног может являться симптомом болезней внутренних органов (например, печени при гепатите С, или лёгких при туберкулёзе) или проблем с нервной и эндокринной системами и даже сигналом опухолевых новообразований (как доброкачественных, так и злокачественных).

Обувь

Приводит к появлению запаха и ношение некачественной или тесной обуви в течение длительного времени. Особенно опасна глухая закрытая обувь, в которой нет циркуляции воздуха. Из-за этого выделяемый естественным образом пот не испаряется, а остаётся на ступнях, что приводит к интенсивному размножению бактерий.

Стресс и гигиена

Ну и, наконец, запах возникает в результате сильного стресса или пренебрежения правилами личной гигиены.

Во время стресса пот вырабатывается намного быстрее, чем при физических нагрузках или нахождении на жаре, и имеет более резкий запах. И если приказать себе перестать волноваться и не потеть мы не можем, то приучить себя принимать душ или ванну ежедневно — вполне реально.

Особенности появления запаха ног у мужчин и женщин

Есть мнение, что запах ног у мужчин появился в результате эволюции — так в древние времена они метили свою территорию, отпугивая чужаков. Кроме того, у сильной половины человечества потовые железы крупнее, масса тела обычно больше, чем у женщин, и, как следствие, более обильное потоотделение.

Однако, вышеперечисленным заболеваниям, вроде гипергидроза иди грибка, одинаково подвержены представители обоих полов.

Также неприятных запах ног может ярко проявиться в подростковом возрасте, во время полового созревания, когда гормоны «бушуют» и вызывают повышенное потоотделение. Но по мере взросления и «устаканивания» гормонов, запах должен пройти. В противном случае рекомендуется обратиться к терапевту для установления истинной причины этого симптома.

Как бороться с неприятным запахом

Выбирайте подходящую обувь

Первое на что следует обратить внимание при появлении неприятного запаха ног, это ваша обувь и носки. Выше уже было отмечено, что если подкладка и стельки обуви состоят «не дышащих» материалов, то даже небольшое количество выделенного пота будет оставаться на стопах, что приведёт к размножению бактерий и появлению запаха.

Тоже касается и чулочно-носочных изделий. Если они сделаны из синтетики и слишком тесно облегают ноги, это также приведёт к потливости и запаху. Выбирайте носки из натуральных материалов, которые впитывают влагу, а не оставляют её на ногах.

Кроме того, обувь нужно ежедневно просушивать, а носки или колготки менять. Желательно иметь несколько пар обуви и чередовать их, чтобы влага из них успевала испаряться полностью. Можно вынимать стельки — так обувь просохнет быстрее. Носки обязательно менять каждый день или чаще, если чувствуете, что ноги сильно вспотели (к примеру, после спортивной тренировки или активной прогулки).

В теплую погоду старайтесь носить открытую обувь (например, сандалии или «кроксы»), а в помещениях ходите босиком или в тонких носках, чтобы ноги «дышали», а лишняя влага испарялась.

Кроксы - отличная обувь для здоровья ног.
Мягкая каучуковая обувь «Crocs» — отличный выбор для поддержания здоровья ног. Она лёгкая, не впитывает пот и запахи, хорошо проветривается и имеет анатомически правильную форму.

Следите за гигиеной и поддерживайте чистоту ступней

Нельзя также пренебрегать ежедневным мытьём ног и своевременным подстриганием ногтей. Ведь под отросшими ногтями скапливается грязь, в которой размножаются патогенные микроорганизмы.

Для мытья попробуйте использовать специальное антибактериальное или противогрибковое мыло, а так же щёточку (для лучшего удаления загрязнений вокруг и под ногтями).

После душа регулярно пользуйтесь пемзой или пилочкой для кожи ног. Это важно, потому что омертвевшая кожа после принятия водных процедур становится влажной и мягкой, а это идеальные условия для жизни бактерий.

Регулярно подстригайте ногти чтобы избежать возникновения неприятного запаха ног.
Регулярно подстригайте ногти на ногах, чтобы избежать размножения бактерий и возникновения неприятного запаха.

Вытирайте вымытые ноги полотенцем и особенно тщательно между пальцами, так как между ними часто остаётся вода и размножаются бактерии. Важно использовать только своё полотенце. Взятое даже у члена вашей семьи может привести к заражению грибком.

Каждый вечер можно протирать стопы спиртом. Нанесите небольшое количество на ватный диск и тщательно протрите кожу, особенное внимание уделяя межпальцевым промежуткам. Спирт поможет высушить кожу, но избегайте попадания в трещинки или ранки.

Попробуйте народные методы избавления от запаха

Если запах пота незначителен, от него вы легко избавитесь с помощью пемзы или скраба для ног. Они удаляют омертвевшую кожу, а значит лишают бактерий питания, тем самым препятствуя их размножению.

Также помогают тёплые ванночки на основе уксуса, соли, соды, фурацилина или йода.

Ванночки с уксусом

Уксус — отличный антисептик, снимающий воспаления. Он прекрасно подходит для профилактики возникновения грибковых инфекций.

Для приготовления ванночку лучше всего подходит яблочный уксус. В небольшое количество тёплой воды добавьте полстакана уксуса, а для лучшего эффекта ещё и несколько капель эфирного масла тимьяна, либо две столовые ложки морской соли и немного сушёной лаванды. Вместо лаванды можно добавить корицу. Ванночки рекомендуется принимать по 20 минут в день, в течение недели.

Ванночки с солью

Солевой раствор регулирует работу потовых желез, выводит излишки пота. В результате уменьшается потоотделение, а размножение патогенных бактерий останавливается.

Эффект усилится, если в одном литре тёплой воды растворить ложку обычной соли с каплей любого хвойного масла. Принимать такую ванночку нужно в течение получаса, а по мере остывания воды, можно подливать горячую.

Ванночки с содой

Пищевая сода приводит в норму рН кожи, как следствие, прекращается размножение бактерий, являющихся причиной неприятного запаха.

В тазик с тёплой водой добавьте три столовые ложки соды и пару капель любого эфирного масла. Для достижения эффекта принимайте ванночку по 20 минут в день.

Ванночки с фурацилином

Этот препарат недорогой и продаётся в аптеках без рецепта, его антибактериальный эффект помогает быстро избавиться от грибка.

Для приготовления ванночки растворите две таблетки фурацилина в двух литрах тёплой воды. Держите в ней ноги 15 минут, после чего дайте им высохнуть, не вытирая полотенцем.

Ванночки с йодом

Спиртовой раствор йода также обладает антисептическим действием, но использовать его можно только при отсутствии аллергии на этот препарат.

Пропорции ванночки таковы: на литр воды добавляют 6 капель йода и 4 ложки соли. Принимают её по 10 минут, в течение нескольких недель.

Пользуйтесь косметическими средствами

Если запах пота очень выражен и народные средства не помогают, то можно воспользоваться дезодорантом или антиперспирантом. Их основные компоненты — консерванты, ароматические композиции, а также антибактериальные активы. Эти средства представлены в виде спреев, роликов, кремов и даже кристаллов. Чем же они отличаются?

Дезодорант подавляет размножение бактерий и маскирует неприятный запах отдушками. Продаются также дезодоранты с антимикробным эффектом, защищающим от грибковых инфекций.

Антиперспирант избавляет от запаха пота на срок до нескольких суток. Его формула на время сужает потовый проток, тем самым сокращая потоотделение.

Воспользуйтесь специальными медицинскими средствами

Сюда относят таблетки, мази, крема и специализированные лаки для ногтей. Среди этих препаратов выделяют пасту Теймурова (или теймурову мазь), как эффективное средство для борьбы с неприятным запахом ног.

Это комбинированное лекарственное средство, сочетающее в себе кислоты, цинк и соли, призванные уменьшить потоотделение, продезинфицировать обрабатываемый участок кожи и избавить от запаха пота. Обладает выраженным антибактериальным и антисептическим эффектом.

Перед применением тщательно вымойте и высушите ноги, затем выдавить полоску пасты из расчёта 1 см средства на 1 см2 кожи и втирать 1-3 минуты до полного впитывания. Повторять процедуру нужно 1 раз в сутки в течение 3-4 дней. Храните препарат в защищённом от солнечных лучей месте при температуре не выше 20°С.

Купить пасту можно на Озоне — https://www.ozon.ru/category/pasta-teymurova.

Профилактика: как не допустить появление запаха ног

Итак, чтобы не допустить возникновение неприятного запаха, следуйте этим правилам:

  • ежедневно соблюдайте личную гигиену: пользуйтесь антибактериальным мылом, пемзой для кожи и щипчиками для ногтей;
  • насухо вытирайте ноги после душа;
  • используйте свободные носки, колготки или чулки из натуральных материалов, которые впитывают, а не отталкивают, влагу;
  • носите обувь подходящего размера и следите за её чистотой и сухостью;
  • не реже раза в день меняйте носочно-чулочные изделия;
  • не ходите босиком в общественных местах (баня, сауна, бассейн);
  • при повышенной потливости используйте дезодоранты и антиперспиранты;
  • периодически используйте народные или медицинские средства для профилактики.

Но самое главное — вовремя обращайтесь за медицинской помощью, для установления истинной причины появления неприятного запаха.

Рекомендуем почитать

Рейтинг лучших матрасов Аскона
Обзор матрасов Аскона: рейтинг лучших в 2024 году
В этом рейтинге мы собрали лучшие матрасы, доступные в интернет-магазине Askona. Сравним самые популярные модели и расскажем, какой ортопедический матрас стоит выбрать вам.
Лучший препарат магния: рейтинг топ-10
Обзор лучших препаратов с магнием: рейтинг 2024 года
Подробно рассмотрим различные препараты и формы магния и расскажем, какие из них в каких случаях лучше принимать и почему.
Лучшие витамины Д
Рейтинг препаратов с витамином D: топ-17 лучших
Обзор лучших препаратов с витамином D для взрослых: рассказываем, какие БАДы стоит покупать и почему. Сравниваем цены и описываем реальные плюсы и минусы каждого препарата.
Лучшие мультивитаминные комплексы рейтинг
Рейтинг лучших витаминных комплексов 2024 года
В этом обзоре мы рассмотрим несколько витаминно-минеральных комплексов и расскажем, какие из них лучше принимать и почему.
Лучшие сервисы доставки готовой еды на неделю в Москве.
Рейтинг сервисов доставки готовой еды в Москве
В этом обзоре мы собрали лучшие сервисы доставки готовой еды на день или неделю в Москве и Подмосковье. Сравним все известные компании и расскажем, какую из них стоит выбрать вам.
Всё о кофе: виды, типы, классификация, разновидности и сорта.
Какой бывает кофе: всё о видах, сортах и типах
В чём отличие арабики от робусты и кто такой этот ваш «Бурбон Сантос»? Какие бывают способы обработки и степени обжарки? Как правильно заваривать кофе? Ответы на эти вопросы вы узнаете из нашей статьи.

Комментарии

  • Мария

    От запаха ног мне хорошо помогает спрей Эпидерил Мико с нафтифином, именно этот компонент имеет противогрибковый эффект. Охлаждает, нейтрализует запах и как профилактика грибка подойдет

Добавить комментарий