Морепродукты — источник крепкого здоровья и долголетия

4.9 42 yumchief.com yumchief.com logo
Чем полезны морепродукты и как их употребление поможет улучшить ваше здоровье.
Польза морепродуктов для здоровья

Славящаяся на весь мир Средиземноморская диета снискала миллионы поклонников по всему свету. Ее основу составляют различные морепродукты, созданные самой природой для качественного и полноценного питания. Практика показывает, что жители средиземноморских стран, регулярно употребляющие дары моря, меньше подвержены хроническим заболеваниям и совсем не страдают от депрессии. И никаких чудес в этом нет — во всем «виновато» ежедневное правильное меню.

Неоценимая польза морепродуктов

Дары моря — неисчерпаемая кладовая полезных микроэлементов, благотворно влияющих на организм человека, способствуя укреплению здоровья. В их составе присутствуют магний, калий и кальций, нормализующие работу сердечно-сосудистой и нервной системы. Систематическое употребление продуктов, богатых этими элементами, улучшает сон, помогает избавиться от тахикардии, различных неврозов и синдрома хронической усталости.

Йод и фосфор, которыми богаты морепродукты, очень полезны для детей и людей преклонного возраста. Они незаменимы в борьбе против хандры, депрессии и повышенной утомляемости. Сера и хлор позволяют укрепить иммунитет, продлить молодость и избавить организм от вредных токсинов.

И это далеко не все полезные свойства удивительных продуктов. Они содержат большое количество витаминов и жирных кислот, которые можно встретить в концентрированном виде в таблеточной форме. Но усваиваются они не в пример хуже, чем непосредственно из лобстера или мидии. Поэтому ни один из раскрученных БАДов не будет столь полезен как постоянное употребление в пищу сбалансированных блюд из морепродуктов.

Кроме того, дары океана представляют собой уникальное сочетание максимально вкусного и полезного в одном продукте.

Аппетитные помощники для вашего здоровья

Польза морепродуктов для здоровья

Огромное преимущество морепродуктов — величайший ассортимент природных даров, из которых всегда можно выбрать продукт по душе.

Каракатицы, осьминоги, кальмары — непревзойденные источники белка, благодаря чему блюда из этих ингредиентов способствуют укреплению сосудов и сердечной мышцы, а также позволяют почувствовать бодрость и море энергии.

Употребление лобстеров и крабов улучшает внешний вид, предотвращая преждевременное старение. Ценное мясо этих членистоногих укрепляет иммунитет и нормализует обмен веществ, даря необыкновенную легкость и хорошее настроение.

Трепанг и кукумария не случайно называют в странах Востока «морским женьшенем». По мнению японцев, эти деликатесы, обладающие необычным вкусом, продлевают жизнь на месяц после каждой употребленной порции.

Мидии — отличная находка для женщин, желающих иметь гладкую бархатистую кожу и прекрасные волосы. Как и любые двустворчатые моллюски они оказывают благоприятное воздействие на гормональный фон и нервную систему, помогая избавиться от артроза.

Икра — настоящий кладезь полезных витаминов и микроэлементов, помогающих бороться с различными недугами. Этот продукт улучшает мозговую деятельность и благотворно влияет на зрение. Кроме того, она весьма эффективный антиоксидант и афродизиак.

Отличительная черта всех морепродуктов — невысокая калорийность. К примеру, у омаров она составляет всего 90 кКал, для сравнения— калорийность свинины заметно превышает 400 кКал. Это легко объясняет почему любители мидий и кальмаров редко страдают от ожирения. Благодаря Средиземноморской диете потеря веса происходит без стрессов и лишней нервотрепки.

Приподнятое настроение, бодрость духа, отличное здоровье и прекрасный внешний вид — неоценимый подарок морепродуктов всем любителям здорового и сбалансированного питания.

Комментарии

Добавить комментарий