blog gastronomico
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Questo frullato è un tesoro di nutrienti e vitamine. Combina perfettamente avocado grasso, cetriolo fresco e croccante, sedano profumato, kiwi acido, banana dolce e succo di mela. Questa bevanda non solo vi disseterà, ma vi darà anche energia per tutta la mattina. Adatto a persone attente alla salute che vogliono diversificare la propria dieta con frullati sani e gustosi.
Preparare tutti gli ingredienti, sbucciarli e tritarli. Io uso il cavolo riccio surgelato, ma potete usare anche quello fresco.
Mettete la banana, l'avocado e il kiwi a fette in un contenitore grande (o su un tagliere) e mettete in freezer per almeno 2 ore. Se preparate spesso i frullati, vi consiglio di tagliare molta frutta e verdura in anticipo e di conservarla in freezer per poterla utilizzare in qualsiasi momento.
Una volta congelata la frutta, mettetela nel frullatore con il resto degli ingredienti.
Frullare il tutto ad alta velocità fino ad ottenere un composto omogeneo. Versare in un barattolo e gustare!
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