Smoothie de aipo, maçã, kiwi e ananás

4.8 39
Junho 9, 2024
Dificuldade: fácil
1 porção
7 min
Smoothie de aipo, maçã, kiwi e ananás: fotografia do prato acabado.

Receita de um batido de desintoxicação feito com kiwi, aipo, maçã, ananás e hortelã. Saudável, fácil de fazer e delicioso! Sem adição de açúcar, sem hidratos de carbono rápidos (como a banana) e sem lacticínios, por isso é ótimo para quem está a tentar perder peso ou apenas como um pequeno lanche antes de dormir.

Usei ananás enlatado e o seu xarope para fazer esta receita. Mas o melhor é comprar ananás fresco, cortá-lo em pedaços, congelá-lo e depois usá-lo. E em vez do xarope enlatado, pode usar água de coco ou apenas sumo de ananás.

Ingredientes

Instruções de cozedura

  1. Preparar todos os ingredientes. Cortar o ananás em pedaços pequenos, descascar o kiwi e a maçã (retirar o caroço da maçã), separar as folhas de hortelã fresca do ramo.

    Smoothie de aipo, maçã, kiwi e ananás - como cozinhar, passo 1

  2. Coloque todos os ingredientes, exceto a água e o sumo, num liquidificador.

    Smoothie de aipo, maçã, kiwi e ananás - como cozinhar, passo 2

  3. Comece a bater em velocidade alta e adicione gradualmente a água e o sumo. Misture até o smoothie ficar com a consistência desejada. Deite o batido num copo e sirva imediatamente. Bom apetite!

    Smoothie de aipo, maçã, kiwi e ananás - como cozinhar, passo 3

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