кулинарный портал
кулинарный портал
Этот смузи - кладезь полезных веществ и витаминов. В нём идеально сочетаются жирненький авокадо, свежий хрустящий огурец, ароматный сельдерей, кисленький киви, сладкие банан и яблочный сок. Напиток не только утолит жажду, но и зарядит энергией на всё утро. Подходит для тех, кто следит за здоровьем и хочет разнообразить свой рацион полезными и вкусными смузями.
Подготовьте все ингредиенты, очистите их от кожуры и нарежьте на небольшие кусочки. Я использую замороженную капусту кейл, но можно взять и свежую.
Нарезанные банан, авокадо и киви положите в большой контейнер (или на разделочную доску) и уберите в морозилку минимум на 2 часа. Если вы часто готовите смузи, то рекомендую заранее нарезать большое количество фруктов и овощей и хранить их в морозилке, чтобы можно было в любой момент их использовать.
Когда фрукты замёрзнут, закиньте их в блендер вместе с остальными ингредиентами.
Взбейте всё до однородного состояния на максимальной скорости. Готовый напиток перелейте в стакан и наслаждайтесь!
Комментарии