кулинарный портал
кулинарный портал
Рецепт вкусного и питательного смузи из авокадо и апельсина на миндальном молоке. Авокадо идеально сочетается с цитрусовыми, а миндальное молоко дополняет вкус ореховыми нотками. Этот смузи наполнен полезными жирами, клетчаткой и витаминами - то, что нужно, для здорового перекуса в течение дня.
Очистите 1 апельсин и авокадо от кожуры, удалите косточки и нарежьте крупными кусочками.
Выжмите сок из второго апельсина с помощью пресса для цитрусовых или соковыжималки. Отдельно выжмите сок из половинки лайма.
Добавьте в блендер кусочки авокадо и апельсина, сок лайма и апельсина, и сахарный сироп. Затем влейте холодное миндальное молоко и взбейте до однородной консистенции.
Остановите блендер и добавьте ванильный экстракт. Продолжайте смешивать в течение 1-2 мин. Затем перелейте смузи в стакан, добавьте лёд и наслаждайтесь!
Количество порций2
Калорийность 275 ккал
Всего жиров 15 г.
Углеводов 30 г.
Белок 4 г.
Комментарии