Зелёный смузи из авокадо, яблока и шпината

4.8 39
27 сентября, 2023
Уровень сложности: легкий
4 порции
13 мин
Зеленый смузи из суперфудов: итоговая фотография рецепта

Вкусный и полезный зелёный смузи из «суперфудов»: авокадо, огурца, яблока и шпината. Готовится на миндальном молоке с добавлением воды. Содержит мало калорий, поэтому идеально подойдёт для худеющих или в качестве перекуса перед сном.

Ингредиенты

Способ приготовления

  1. Возьмите 1 яблоко, 170 грамм огурца, 50 грамм кешью и 1 авокадо средних размеров. Нарежьте всё крупными кусочками (орехи просто покромсайте ножом).

    Зеленый смузи из суперфудов: фото 1 шага в рецепте

  2. Закиньте нарезанные продукты в блендер. Добавьте 35 грамм листьев шпината, 130 мл воды, 2 ст. л. сахарного сиропа, 250 мл миндального молока. Сверху выжмите сок лаймов. Затем взбейте на высокой скорости до однородности (примерно 2-3 минуты).

    Готовый смузи употребляйте сразу же. Приятного аппетита!

    Зеленый смузи из суперфудов: фото 2 шага в рецепте

Сохраните рецепт

Добавьте в закладки (СTRL+D)
Поделитесь с друзьями:

Фотографии рецепта

Листайте пальцем

Пищевая ценность

Количество порций4

Калорийность 221 ккал

Всего жиров 13 г.

Углеводов 22 г.

Белок 4 г.

Автор рецепта

Хочешь быть в курсе новых постов? Подпишись!
Спасибо! Периодически мы будем присылать вам интересные новости

Комментарии

Добавить комментарий