Смузи из банана, манго и чиа

4.8 39
20 января, 2023
Уровень сложности: легкий
2 порции
5 мин
Смузи из банана, манго и чиа: итоговая фотография рецепта

Простой рецепт смузи из банана, манго и чиа для начинающих кулинаров. Вам понадобится всего несколько ингредиентов, а так же разделочная доска, нож и блендер.

Ингредиенты

Способ приготовления

  1. Подготовьте: 1 манго, 1 банан.

    Очистите манго и банан. Очистите манго от косточки и нарежьте банан на кусочки.

    Смузи из банана, манго и чиа: фото 1 шага в рецепте

  2. Подготовьте: 6 кубиков льда, 180 мл воды, 2 ст. ложки семян чиа.

    Добавьте манго, банан, кубики льда, воду и семена чиа в блендер. Смешайте все ингредиенты на высокой скорости в течение примерно 2 - 3 мин. до однородности.

    Наслаждайтесь сразу же и будьте здоровы!

    Смузи из банана, манго и чиа: фото 2 шага в рецепте

Сохраните рецепт

Добавьте в закладки (СTRL+D)
Поделитесь с друзьями:

Автор рецепта

Фотографии рецепта

Листайте пальцем

Пищевая ценность

Количество порций2

Калорийность 190 ккал

Всего жиров 4 г.

Углеводы 31 г.

Белок 4 г.

Хочешь быть в курсе новых постов? Подпишись!
Спасибо! Периодически мы будем присылать вам интересные новости

Комментарии

Добавить комментарий