кулинарный портал
кулинарный портал
Рецепт яркого красного смузи из овощей и ягод. Необычное сочетание свеклы, огурца и малины вкупе с сахарным сиропом и ароматом мяты дарит заряд бодрости на всё утро!
Заранее отварите 2 свеклы среднего размера, затем очистите её и огурец и нарежьте всё на кубики.
Возьмите 120 грамм малины, 2 столовые ложки сахарного сиропа, 250 мл ледяной воды и листья с 1 веточки мяты. Положите всё в блендер и туда же добавьте нарезанную свеклу и огурец.
Смешайте всё на высокой скорости в течение 2-3 минут до получения однородной массы. Перелейте смузи в стакан и наслаждайтесь. Приятного аппетита!
Количество порций2
Калорийность 93 ккал
Всего жиров 1 г.
Углеводов 18 г.
Белок 3 г.
Комментарии