кулинарный портал
кулинарный портал
Рецепт детокс-смузи из киви, сельдерея, яблока, ананаса и мяты. Полезный, простой в приготовлении и вкусный, без добавления сахара, большого количества быстрых углеводов (по типу банана) и молочных продуктов, поэтому отлично подойдёт для худеющих или просто как небольшой перекус перед сном.
Я использовала для приготовления консервированный ананас и сироп из под него. Но лучше всего взять свежий ананас, нарезать на кубики, заморозить и затем использовать их. А вместо сиропа из банки можно взять кокосовую воду или просто ананасовый сок.
Подготовьте все ингредиенты. Ананас нарежьте на небольшие кусочки, киви и яблоко очистите от кожуры (у яблока удалите сердцевину), листья свежей мяты отделите от веточки.
Поместите все ингредиенты, кроме воды и сока, в блендер.
Начните взбивать на максимальной скорости, постепенно добавляя воду и сок. Взбивайте до получения однородного напитка подходящей для вас консистенции. Затем перелейте смузи в стакан и употребите сразу. Приятного аппетита!
Комментарии