Смузи из манго и йогурта

4.8 39
28 ноября, 2021
Уровень сложности: легкий
2 порции
12 мин
Рецепт смузи с манго и йогуртом

Рецепт мангового смузи в блендере. Готовится очень просто: очистите манго, нарежьте кубиками, закиньте в блендер вместе с простым йогуртом и колотым льдом. Получится приятный прохладный смузи со сбалансированным вкусом.

Если хотите получить более насыщенный смузи, то можете добавить немного жирного молока. Ещё можно использовать ванильный йогурт вместо обычного, чтобы придать смузи дополнительную сладость.

За помощь в подготовке рецепта благодарим украинский интернет-магазин stylus.ua. На этом сайте вы можете приобрести, в честности, блендер Кенвуд, который станет отличным помощником в приготовлении смузи.

Ингредиенты

Способ приготовления

  1. Подготовьте ингредиенты. Манго очистите и порежьте на кусочки.

    Ингредиенты для мангового смузи

  2. Загрузите манго, йогурт и лёд в блендер.

    Как сделать смузи из манго

  3. Взбейте до однородной массы.

    Приготовление смузи из манго и йогурта

  4. Если смузи получается слишком густым, то добавьте немного молока или воды.

    Фото приготовления смузи из манго

  5. Перелейте смузи в стакан и употребите сразу (иначе лёд растает). Приятного аппетита!

    Фото смузи из манго и йогурта

Сохраните рецепт

Добавьте в закладки (СTRL+D)
Поделитесь с друзьями:

Автор рецепта

Фотографии рецепта

Листайте пальцем

Рекомендации по приготовлению смузи

Когда лучше пить смузи?

Смузи с манго и йогуртом подойдёт практически для любого времени суток - на завтрак, полдник или в качестве перекуса вечером после занятий спортом. Не рекомендуется употреблять его перед сном из-за содержания сахара.

Пищевая ценность

Количество порций2

Калорийность 113 ккал

Всего жиров 1 г.

Насыщенные жиры 0 г.

Холестерин 2 мг.

Натрий 90 мг.

Калий 428 мг.

Углеводы 21 г.

Клетчатка 1 г.

Сахар 20 г.

Белок 7 г.

Витамин C31 мг.

Кальций236 мг.

Хочешь быть в курсе новых постов? Подпишись!
Спасибо! Периодически мы будем присылать вам интересные новости

Комментарии

Добавить комментарий