Рецепт мангового смузи в блендере. Готовится очень просто: очистите манго, нарежьте кубиками, закиньте в блендер вместе с простым йогуртом и колотым льдом. Получится приятный прохладный смузи со сбалансированным вкусом.
Если хотите получить более насыщенный смузи, то можете добавить немного жирного молока. Ещё можно использовать ванильный йогурт вместо обычного, чтобы придать смузи дополнительную сладость.
За помощь в подготовке рецепта благодарим украинский интернет-магазин stylus.ua. На этом сайте вы можете приобрести, в честности, блендер Кенвуд, который станет отличным помощником в приготовлении смузи.
Смузи с манго и йогуртом подойдёт практически для любого времени суток - на завтрак, полдник или в качестве перекуса вечером после занятий спортом. Не рекомендуется употреблять его перед сном из-за содержания сахара.
Количество порций2
Калорийность 113 ккал
Всего жиров 1 г.
Насыщенные жиры 0 г.
Холестерин 2 мг.
Натрий 90 мг.
Калий 428 мг.
Углеводов 21 г.
Клетчатка 1 г.
Сахар 20 г.
Белок 7 г.
Витамин C31 мг.
Кальций236 мг.
Комментарии