кулинарный портал
кулинарный портал
Простой рецепт необычного, полезного и вкусного смузи с матчей, шпинатом и киви. Сладкий и терпкий вкус киви прекрасно сочетается с земляным вкусом матча и свежестью шпината. Освежает и придаёт заряд энергии - то, что нужно, для хорошего старта дня!
За помощь в подготовке рецепта благодарим кулинарный сайт edadel.ru. Здесь вы сможете найти огромный выбор интересных рецептов с фото.
Необходимые ингредиенты: 30 грамм шпината, 1 киви, 1 яблоко.
Нарежьте шпинат большими кусками. Киви и яблоко очистите от кожуры и тоже нарежьте на крупные кусочки.
Для этого шага вам понадобятся: 3 ст. ложки сахарного сиропа, 0,5 ч. ложки мяты, 0,5 ч. ложки порошка матча, 280 мл воды.
Добавьте в блендер яблоко, киви, шпинат, нектар агавы, мяту, порошок матча и воду. Взбивайте примерно 1-2 минуты до однородности. Наслаждайтесь!
Количество порций2
Калорийность 152 ккал
Всего жиров 0 г.
Углеводов 35 г.
Белок 1 г.
Комментарии