кулинарный портал
кулинарный портал
Рецепт смузи на молоке с овсянкой, бананом, семенами чиа и лесными ягодами. Для приготовления вам потребуется блендер.
Вкусный смузи идеально подходит для детей. Это отличный способ дать ребенку необходимые витамины, микроэлементы, антиоксиданты и питательные вещества без особых усилий, ведь он сам будет рад скушать этот десерт на завтрак!
Благодаря большому количеству сложных углеводов из овсянки, пищевых волокон и клетчатки из зелени, этот смузи поможет утолить голод на долгое время. Он может стать прекрасным помощником при похудении.
Готовить любой смузи очень легко: просто закиньте все ингредиенты в блендер и смешайте до однородной массы.
Количество порций2
Калорийность 265 ккал
Всего жиров 7 г.
Насыщенные жиры 0.7 г.
Трансжиры 0 г.
Холестерин 0 мг.
Натрий 21 мг.
Калий 613 мг.
Углеводов 45 г.
Клетчатка 6 г.
Сахар 17 г.
Белок 11 г.
Комментарии