Смузи с овсянкой и бананом на молоке

4.8 39
Июнь 9, 2019
Уровень сложности: легкий
2 порции
10 мин
Смузи с овсянкой и бананом фото

Рецепт смузи на молоке с овсянкой, бананом, семенами чиа и лесными ягодами. Для приготовления вам потребуется блендер.

Вкусный смузи идеально подходит для детей. Это отличный способ дать ребенку необходимые витамины, микроэлементы, антиоксиданты и питательные вещества без особых усилий, ведь он сам будет рад скушать этот десерт на завтрак!

Благодаря большому количеству сложных углеводов из овсянки, пищевых волокон и клетчатки из зелени, этот смузи поможет утолить голод на долгое время. Он может стать прекрасным помощником при похудении.

Ингредиенты

Способ приготовления

  1. Готовить любой смузи очень легко: просто закиньте все ингредиенты в блендер и смешайте до однородной массы.

    Смузи в блендере с бананом и овсянкой фотография

Сохраните рецепт

Добавьте в закладки (СTRL+D)
Поделитесь с друзьями:

Автор рецепта

Фотографии рецепта

Листайте пальцем

Пищевая ценность

Количество порций2

Калорийность 265 ккал

Всего жиров 7 г.

Насыщенные жиры 0.7 г.

Трансжиры 0 г.

Холестерин 0 мг.

Натрий 21 мг.

Калий 613 мг.

Углеводы 45 г.

Клетчатка 6 г.

Сахар 17 г.

Белок 11 г.

Хочешь быть в курсе новых постов? Подпишись!
Спасибо! Периодически мы будем присылать вам интересные новости

Комментарии

Добавить комментарий