кулинарный портал
кулинарный портал
Простой рецепт освежающего смузи-коктейля на основе морковного и апельсинового соков. Прекрасно подходит для жаркого летнего дня, дарит заряд бодрости и витаминов.
Вместо пакетированных соков рекомендуем использовать фреши, то есть самостоятельно сделать сок из моркови и апельсинов с помощью соковыжималки. Так напиток получится намного вкуснее и полезнее!
Очистите и нарежьте на кусочки половину ананаса среднего размера. Корень имбиря почистите от шкурки и порежьте мелко (потребуется 3 грамма очищенного имбиря).
Положите имбирь и ананас в блендер, залейте морковный и апельсиновый сок, добавьте кубики льда, мёд и выжмите сок половинки лайма.
Смешайте все ингредиенты в течение 2-3 минут до получения однородной массы. Смузи готов, приятного аппетита!
Количество порций1
Калорийность 440 ккал
Всего жиров 1 г.
Углеводов 98 г.
Белок 4 г.
Комментарии