Рецепт потрясного смузи из граната, черники и йогурта. Как и любой смузи, его легко приготовить и он идеально подходит для быстрого завтрака или перекуса.
Этот смузи имеет яркий фиолетовый цвет и терпкий, кисло-сладкий вкус. Гранат и черника - источники антиоксидантов и витаминов, а йогурт добавляет белок и придаёт напитку кремообразную текстуру. Если хотите добавить другие ингредиенты, то сюда отлично подойдут мёд, банан или шпинат.
Подготовьте все ингредиенты. Разрежьте гранат пополам и очистите от семян. Чернику помойте и удалите плодоножки.
Загрузите в блендер зёрна граната, чернику, йогурт и немного гранатового сока. Взбивайте на высокой скорости в течение 2-х минут, пока масса не станет однородной. Постепенно добавляйте больше гранатового сока до получения желаемой консистенции.
Затем перелейте смузи в стакан и наслаждайтесь!
Количество порций2
Калорийность 181 ккал
Всего жиров 2 г.
Углеводов 40 г.
Белок 5 г.
Комментарии