кулинарный портал
кулинарный портал
Бодрящий утренний смузи на апельсиновом соке со шпинатом, киви, бананом, грушей и яблоком. Простой в приготовлении, вкусный и красивый внешне - хороший напиток для начала дня.
Нарежьте шпинат, грушу, яблоко и банан на кусочки и добавьте их в блендер.
С помощью ложки достаньте мякоть киви и также закиньте в блендер.
Влейте 200 мл апельсинового сока.
Взбейте всё до однородного состояния в течение 2-3 минут. Затем перелейте в стакан. Приятного аппетита!
Количество порций1
Калорийность 451 ккал
Всего жиров 2 г.
Углеводов 98 г.
Белок 6 г.
Комментарии