Французские тосты (в Германии известны как «Армер Риттер»), обычно готовятся на смеси яиц и молока. В этой вегетарианской версии мы заменили яйца на банан, а коровье молоко на растительное. В зависимости от спелости банана вы можете регулировать сладость по своему вкусу.
Необходимые ингредиенты: 100 мл овсяного молока, 1 капля молотой корицы, 1 ст. л. нектара агавы, 3 банана, 0,5 ч. л. экстракта ванили (по желанию).
В мерном стакане соедините овсяное молоко, корицу, нектар агавы и экстракт ванили, по желанию. Очистите бананы. Добавьте ⅓ бананов в мерный стакан и мелко измельчите погружным блендером. Вылейте банановую смесь в форму для выпечки или глубокую тарелку. Оставшиеся бананы нарежьте по диагонали на ломтики толщиной 1,5-2 см и отложите в сторону.
Ингредиенты для этого шага: 4 ломтика хлеба для сэндвичей.
Поместите ломтики хлеба в банановую смесь и дайте смеси впитаться в течение нескольких минут с обеих сторон.
Необходимые ингредиенты: 4 ст. ложки сахара, 3 ст. ложки воды, 1 ст. ложка сливочного масла, 1 капля соли.
В небольшой кастрюле смешайте сахар и воду и доведите до кипения. Как только вся вода выкипит и сахар начнет коричневеть, снимите кастрюлю с огня. Осторожно добавьте масло и перемешайте, пока оно не смешается с карамелью. Затем верните кастрюлю на огонь и положите бананы в карамель. Добавьте небольшую щепотку соли. Хорошо перемешайте в течение 1 мин. Если карамельный соус слишком густой, добавьте еще одну чайную ложку воды. Отложите бананы в сторону и при необходимости подогрейте.
Подготовьте: сливочное масло (для жарки).
Растопите немного масла в сковороде на среднем огне. Обжарьте ломтики хлеба примерно по 3-5 мин. с каждой стороны до золотисто-коричневого цвета. При необходимости смажьте сковороду еще раз маслом. Подавайте французские тосты с карамелизованными бананами сразу же и наслаждайтесь!
Количество порций2
Калорийность 520 ккал
Всего жиров 10 г.
Углеводов 104 г.
Белок 10 г.
Комментарии