кулинарный портал
кулинарный портал
Рецепт чудесного смузи из клубники, арбуза и мяты. В сочетании с соком лайма (который даёт лёгкую кислинку) получается потрясающий прохладительный напиток для жаркого летнего вечера. Гарантируем, что он понравится и взрослым, и детям.
Подготовьте ингредиенты. Заранее охладите арбуз, затем нарежьте на дольки, достаньте мякоть и удалите все косточки. Для приготовления смузи нужно 600 грамм мякоти арбуза. Клубнику помойте, очистите от листиков и нарежьте на четвертинки. Мяту также промойте и оторвите 5 крупных листьев.
Положите все ингредиенты в блендер, добавьте сок одного лайма и кубики льда. Взбивайте в течение примерно 2-3 минут на максимальной мощности. Подавайте сразу же и наслаждайтесь!
Количество порций2
Калорийность 143 ккал
Всего жиров 1 г.
Углеводов 31 г.
Белок 3 г.
Комментарии